反反覆復老感冒，試試這「一粥，兩湯」

「一粥」的具體烹制方法是：

糯米50克洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白1根(約30克)、生薑 7片(約15克)共煮5分鐘，然後加入米醋50毫升攪勻起鍋。

趁熱服下後，上床蓋被，使身體微熱出汗。

此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等症，特別是患病3天內服用，即可收到「粥到病除」的奇效。

但是只能微微汗出，大汗淋漓易傷正氣。

原料：糯米50克，生薑5-7片，連根蔥白1棵，米醋50ml

【功效剖析】

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用；

蔥﹑姜辛溫發散能祛風寒；

做法： 1.將糯米淘洗乾淨，備用

2.砂鍋中加入適量水。

3.燒開後放入糯米，用勺子攪拌幾下，防止粘鍋。

4.蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥，加蔥白﹑生薑煮5分鐘。

6.攪拌均勻即可盛到碗內食用。

食用方法：每日1~2次，趁熱服下後，上床蓋被，使身體微熱出汗。

一般連續服用三至五次，感冒就會痊癒。

反覆感冒怎麼辦？

如果經常反覆出現感冒癥狀，應該引起重視。

「有的人每個月要感冒幾次，這屬於亞健康狀態的一種表現。

中醫認為反覆感冒者多為氣虛體質，因肺氣虛弱或肺脾氣虛，表衛失固，抵禦外邪侵犯的能力減弱所致。」

感冒人群大多抵抗力較弱，若想改善還需從長計議、加強鍛煉。

「如在室外遇風易感染風寒則應先從室內運動項目開始。

另外，自身有哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等基礎疾病的患者也都是感冒高發人群，這些病人應注意保持病情穩定，才能提高抵抗力，防止感冒上身。

對於感冒總是剛走又來、反覆發作的人群，在無外感癥狀時（即感冒癥狀基本痊癒），可考慮日常選用這兩湯進行自療：

1、黃芪党參湯：

党參20克、黃芪10~15克，水煎服，每日2次。

現代藥理研究證實，党參能提高機體的免疫功能和抗病能力，並且具有抗疲勞、抗高溫等作用。

黃芪具有增強機體免疫功能、抗衰老、抗應激、提高機體抗病能力、保持機體內環境平衡等作用。

2、玉屏風散：黃芪、白朮、防風的用藥

比例為2：2：1，小孩可用黃芪10克，白朮10克，防風5克。

3味藥水煎服，每日2次。

成年人可加重葯湯分量,有益氣固表、預防感冒的作用。

為您和您家人的健康保駕護航。一時關注，終身受用。