大病來臨前，身體發出這6個求救信號，你注意到了么？

在某些糟糕的事情剛剛出現苗頭時，你的身體可能會想盡辦法通知你，讓你及早採取措施，把壞事扼殺在萌芽狀態。而這些警告信號，可能不是你通常關注的糖尿病、高膽固醇，甚至心臟衰竭之類的徵兆，但它們仍可能是拯救你生命健康的窗口。

如果你的身體出現下面這些不同尋常的變化或癥狀，請多加註意：

1. 眼睛從眼窩突出

如果你看到了比平常更多的白眼球，請仔細看看眼球在眼窩的位置，如果你注意到它突出了，可能是甲狀腺過度活躍的跡象，這種情況稱為甲狀腺機能亢進，會導致突然的減肥、心率不齊、出汗和緊張。

2. 眉毛越來越稀疏

如果你掉眉毛，可能是甲狀腺功能減退的跡象。跟甲狀腺機能亢進相反，甲狀腺功能減退是說，你的甲狀腺產生不了足夠的某些重要激素。這種病症常常見於60歲以上的女性，會導致肥胖、關節疼痛和心臟病。

3. 舌頭光滑，蒼白

健康的舌頭應該是粉紅色、表面不光滑的，上面覆蓋的小結節被稱為乳頭狀突起。如果你的舌頭光滑，蒼白（或異常的疼痛和腫脹），可能是營養不良的跡象，比如低鐵、葉酸和維生素B12。

4. 脖子上出現黑色厚皮的皮膚

如果你注意到腋窩、腹股溝和脖子上出現柔軟變色的皮膚，這可能是糖尿病的徵兆。黑棘皮症的特點是皮膚厚、顏色變深，通常發生在肥胖或有糖尿病的人身上，患Ⅱ型糖尿病的孩子有更高的風險。另外，雖然罕見，但棘皮症也是胃腫瘤或肝臟的一個警訊。

5. 膝蓋有腫塊

如果你在肘部、關節、肌腱、膝蓋、手或腳上看到了小黃色腫塊（也可以肉色或紅色），它們可能是「膽固醇疙瘩」或黃色瘤，一種由於高膽固醇或其他嚴重的健康問題如胰腺炎造成的腫塊。有些疙瘩可能非常小，而有些直徑可以超過3英寸。

6. 腳和腳踝腫脹

我們都有過這樣的經歷，當你站了很久或者走了很久時，偶爾腳踝會腫脹。然而，某些情況下，腳踝腫脹是由嚴重的心力衰竭造成的。腿和腳踝腫脹是由於體液在體內堆積，是心臟衰竭惡化的跡象。

作者介紹：國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

HAPPY營養與健康

壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下大眾營養與健康頻道