學會這一招，不用桑拿也能快速給淋巴系統排毒

有這樣一個很驚人的事實，我們么天會持續暴露在最多82000種不同的有毒物質中。有毒物質的堆積和沒有頂起給身體進行排毒都會導致體內有毒化學物質超負荷，這個會讓所有至關重要的器官功能大打折扣。

到這個時候，淋巴系統就會介入了。他會通過消除垃圾和雜質來幫助清理圍繞細胞周邊的液體，幫助細胞，組織和所有器官正常運行。

不健康的淋巴系統常常就容易導致嚴重的健康問題了，其中就包括肥胖，疼痛，腹脹，笑話問題，慢性疲勞綜合症，纖維肌痛和多發性硬化症。

今天營養小薦給大家介紹一種幫助淋巴系統排毒的小技巧，只使用一種成分：蓖麻油（某寶上有售，並不難找）

其實沒有藥物具備能夠增強淋巴活性的能力，我們可以簡單的使用蓖麻油來外敷改善淋巴活性，只需要將蓖麻油抹在不同的皮膚區域就行。

首先我們可以取一塊棉布多摺疊幾層，然後將它浸入到蓖麻油中，讓後將這塊棉布包住下腹部區域的皮膚上就不用管了，讓它作用一個晚上的時間。這種蓖麻油包可以促進淋巴系統循環，促進消化和減輕炎症。

此外蒸桑拿也是一種非常好的排毒方式，桑拿浴可以很好的幫助淋巴系統排毒，出汗會排出堆積的有毒物質，比如銅，汞，鈉和鉛等。

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