失戀了就吃香蕉皮！沒錯！就是香！蕉！皮！

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失戀是一種什麼感覺？彷彿全世界都拋棄了你、感覺自己的世界崩塌了、任何事情都無心去做了……有人說時間是治療失戀最好的良藥，可是小編卻覺得香蕉皮才是失戀人群的必備！不只是香蕉皮，巧克力、薄荷，這些都能緩解失戀帶來的悲傷。別覺得我逗你，看看下文就知道小編說的有理有據了！

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失戀綜合征是指雙方處於戀愛關係時戀愛的一方否認或中止戀愛關係後給另一方造成嚴重的心理挫折而導致的一系列身心不良反應。

什麼叫做失戀？

1.處於戀愛關係時曾經至高無上的情愛突遭愛人否認或中止。

2.出現一系列情緒反應，如痛苦、煩惱、消極、自我封閉、情緒低落、自卑，甚至絕望輕生等。

3.多無身體上的不適，也可有失眠、胸悶、不思飲食、神疲乏力、面色蒼白、注意力不集中等一般癥狀。

4.排除本身存在的抑鬱症等某些精神疾患。

如何治療失戀？

內調外養，在靜養的同時，結合必要的心理調攝。

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情志調攝

（1）傾吐：失戀者可以向自己的知心朋友或家人傾訴胸中理不清的愛與恨，怨與愁，以釋放心理壓力；或把自己的苦悶寫在日記里，也可釋放的心理負荷，求得心理解脫。

（2）移情：及時適當地把情感轉移到其他人或事上，如失戀後主動置身於歡樂、開闊的環境，或有意識地潛心於自己感興趣的事情中，用新的樂趣來沖淡、抵消失戀帶來的鬱悶。或者努力把精力投入到事業、工作和學習中去，將失戀作為前進的動力。

（3）反省：失戀後應靜下來好好反省一下，冷靜地分析、看待失戀，用理智來駕馭感情，通過增強理智感，分析原因，總結經驗教訓，用理智的「我」來提醒、暗示、戰勝迷情的「我」。

（4）宣洩：失戀者可投身於大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中大聲吶喊，或關門痛哭一場來發泄悶在心裡的情感，以得到心靈的撫慰。

（5）遺忘：遺忘亦為一劑醫治失戀的良方，將過去的歡樂與痛苦一起遺忘，盡量少回憶失戀前的歡快與幸福。

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飲食調攝

（1）巧克力：巧克力中含有具有興奮作用的化學物質，能抑制失戀的痛苦。失戀者可適量多吃。

（2）薄荷：薄荷能舒緩神經，補充體力，失戀者將薄荷泡水飲用，可使全身放鬆，心情開朗。

（3）生香蕉皮：將未成熟香蕉的皮剁碎，或用水煮，或者榨成汁飲用，具有抗憂鬱作用。

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食療

（1）美味豆腐羹

原料：熟鹹蛋黃2個，豆腐1盒，火腿少許（如果沒有火腿也可以用蝦米），澱粉少許。

製法：將鹹蛋黃取出，搗爛；火腿切成丁，和豆腐一起倒入碗中攪拌均勻。放入鍋里完全煮開後（1 ~ 2分鐘），根據自己口味加適量鹽，稀澱粉勾芡後再撒少許蔥花即可。

功效：益胃健脾，增進食慾。適宜於失戀後情緒抑鬱，食欲不振者。

（2）忘憂湯

原料：金針菜20g，雪耳15g，黃豆20g，紅棗10g，豬瘦肉100g。

製法：先將金針菜、雪耳浸水約2小時；將金針菜頭尾剪斷不要；豬瘦肉洗凈。再將全部材料放入煲內，清水適量，大火煲滾改為小火煲90分鐘即可飲用。

功效：養肝健脾，解郁安神。能營養身體，對於情緒低落，精神抑鬱，夜寐不安者，可經常食用。

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運動調攝

根據個人的喜好選擇適當的運動項目進行運動，可在運動的樂趣中拋開失戀帶來的痛苦。

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音樂療法

多欣賞節奏輕快的輕音樂舒緩情緒，優美的音樂可讓人忘卻煩惱。

版權聲明：

本文選自《中醫治未病》，中國中醫藥出版社出版，孫濤，何清湖主編，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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