黃臉婆？試試這個食療，一個月吃出好氣色

結婚後，很多女人心思全放在了老公和孩子身上，完全忽略了穿衣打扮，隨著年齡增長，身材也開始走樣，老公對她也越來越冷淡，這讓她既受傷又感到委屈，究竟是什麼原因讓一個原本漂亮的女人變成了「黃臉婆」？

其實除了穿衣打扮，導致女人變成黃臉婆的一個很重要原因是：體內「氣血」狀況不佳。

中醫認為，女性健康的標準就是氣血充足。體內氣血失調，會嚴重影響身體健康，還會讓容顏早衰。氣血失調的女人容易出現失眠多夢、面長黃斑和頭髮乾枯等問題，久之就會導致身體機能減退，提早衰老。

那麼女人如何調氣血？分享幾款食療，堅持一個個幫你吃出好氣色

1、阿膠

說到補氣血，就不能不說阿膠，阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……但是提向下各位，阿膠製作過程非常麻煩，而且原材料也珍貴，所有價格普遍較高，不要貪便選到假貨，特別是朋友圈，不要相信。

2、紅棗配紅米、核桃

大家都知道紅棗是補血的，但是單吃往往沒什麼效果，在《神農本草經》裡面介紹個一個食療方子，下面都簡稱為紅豆紅米核桃粉。

具體方子就是：紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g

做法：將所有材料磨成粉，混合，放過煮鍋中熬煮成糊即可食用。或先將所有材料烘熟，再磨成粉，每次取30g作用加熱水攪拌成糊食用。也可選現成的紅豆紅米核桃粉，每次取適量做早餐吃，方便更易於存貯。

功效：紅色食物往往富含鐵元素，吃紅色食物能預防貧血，可補氣血。選擇幾種擅長補氣血的食物搭配，能讓補血補氣更輕鬆更快。

不想成為黃臉婆、想逃脫黃臉婆，就要好好愛自己，你要開得像朵花，哪怕真的是狗尾巴花，也要在風中搖曳多姿，自己擺得開心！因為只有自己疼愛自己才來得真真切切!別講那些所謂的理由，那些都只是借口，你不愛自己就沒人愛你了!