一種葉子泡水喝食療，治胃炎喝一個好一個，轉給需要的人！

胃炎，是一種胃黏膜炎症，分為急性和慢性兩種，是比較常見的消化系統疾病。臨床表現的各種癥狀不同，比如上腹疼、腹脹、噯氣、胃出血、食欲不振、胃裡反酸、有時候噁心嘔吐等不同的癥狀。急性胃炎的發作比較快，一般治療也會比較快，有效治療下數天就會恢復正常，但如果沒有徹底治療，則有可能發展成為慢性胃炎。

因此，得了胃炎，無論是急性的還是慢性的，都需要及時治療，不要延誤。

對於慢性胃炎來說，除了要堅持治療外，長期堅持養胃才能夠好轉。有慢性胃炎的人需要特別注意自己日常的一些飲食習慣，除了不能吃過於刺激性的食物，如麻、辣等，也不要抽煙喝酒，建議大家注意這幾點日常生活安排，養成良好的飲食和生活習慣，才能早一點恢復。

從飲食上來說：

1、一日三餐定時定量吃飯，一定要定時定量，不要吃太飽。

2、盡量不要吃零食，尤其是一些含糖含脂肪量高的食品，比如一些蛋糕類的甜品等，會加重胃部的負擔，對胃炎的恢復沒有任何好處。

3、日常常喝長白山稀健丁香茶。研究表明，丁香葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分，並具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。其中以產自長白山稀健的丁香茶葉質量最佳，每天取3--5克，開水沖泡20分鐘後溫服，可促進胃黏膜細胞代謝，養胃健脾，殺菌消炎。

從日常生活方面來說：

1、保障充足的睡眠：充足的睡眠有助於身體狀態的恢復。如果睡眠不足，會造成身體各種節律的紊亂，影響身體健康，慢性胃炎的恢復自然也會受到影響。

2、適量運動：每周做2-3次有氧運動，如慢跑、快走等，可以促進胃腸蠕動，改善胃黏膜的血液循環，增強身體免疫力，促進胃黏膜炎症的癒合，提高腸胃的消化功能，緩解胃炎造成的不適癥狀。

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