治療一切慢性病的關鍵，就是讓脾強壯起來（附脾經的五個要穴）

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

岐黃之約

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在中醫理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是「後天之本」和「氣血生化之源」。運用健脾的方法，可以迅速增長人體的氣血，為防病治病儲備了能量。當新鮮的血液源源不斷地生成，並供應到全身各處，疾病便無藏身之地。因為治癒疾病的過程，就是把新鮮血液引到病灶的過程。脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。此外，脾屬土，土能克水，從而可以調控人體水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體內就會有濕濁生成，而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。所以說，治療一切慢性病的關鍵，就是讓脾強壯起來。

在飲食上，我們已經知道了健脾最快的是山藥薏米芡實粥、紅棗、牛肉、四季豆。另外我們還可選中成藥參苓白朮丸、補中益氣丸、人蔘健脾丸。此外，還可以隨時隨地按摩我們的脾經，這條經有許多非常有用的穴位，有的增長氣血，有的善祛濕濁，有的專除腹脹，有的開胃消食，有的調經止痛，有的祛風止癢。脾經起於大腳趾端隱白穴，止於腋下側肋大包穴，左右各21個穴。下面咱們就把主要的穴位一一道來。

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隱白（井木穴）：在足大趾趾甲根的內側角。脾經屬土，木穴通肝。脾統血，肝藏血，此穴最善止血。像子宮出血、月經過多、崩漏等，都可選用此穴。通常可用艾條或香煙灸一灸，在穴位上距皮膚１～２厘米處，灸至皮膚髮紅為度。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止，但要注意灸的時間要短些，以免起泡。常揉此處還可防止流鼻血，對過敏性鼻炎也有輔助療效。

大都（滎火穴）：在足大趾本節後內側陷中，脾經屬土，火能生土，所以此穴為本經母穴。善治脾虛大便無力，心中有火不欲食，以及缺鈣引起的腰痛、腿抽筋等。

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太白穴（俞土穴）：「太白」為古代星宿之名，傳說此星有平定戰亂、利國安邦之能。太白是土經之土穴，陰經以俞代原，故而又是脾經的原穴。此穴為健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛，肝旺脾虛，心脾兩虛，脾肺氣虛，病後脾虛等等；並有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通；另外點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。

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公孫穴（脾經絡穴）：公孫的含義為「脾居中土，灌溉四旁，有中央黃帝，位臨四方的意義，黃帝姓公孫，故以此為名」（《中醫雜誌》1962年第11期《概述腧穴的命名》）。這個命名言簡意賅，正道出了公孫穴運通十二經，將臟腑氣血灌注四肢末端的微言大義。此穴為八脈交會穴，通於沖脈，沖脈為婦科主脈，所以公孫是治療婦科諸症的要穴，如痛經，不孕，崩漏。此穴是脾經絡穴，脾胃相表裡，所以一穴可治脾胃兩經之病。所以胃痛、胃脹、胃下垂，都可按公孫取效。就連胃經頭痛（眉棱骨痛），揉此穴也有很好的效果，所以真要感謝「公孫黃帝」對子孫的厚愛。此穴還能治高血壓、手麻、腰痛，真是無微不至，若配以心包經內關穴同時使用，效果更佳。

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血海穴：屈膝，在髕骨內上緣2寸。男子以氣為根，女子以血為本，血海穴是婦科最常用穴位之一，能通治各種與血有關的疾病，不管是出血，瘀血，還是貧血，血不下行，都可選用此穴。此穴還有一特殊功效，專能止癢，取艾條或香煙灸此穴2分鐘，常會有意想不到的效果。

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脾經其他的穴位，也都身懷絕技，三陰交是生殖病專穴，地機穴是糖尿病必選，陰陵泉專祛濕毒，商丘穴最善消炎。我們身上，真是百葯俱全。

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如果我們沒有優越的先天遺傳，我們也無需抱怨，畢竟大自然還同時給了我們「五彩媧石」以補天。也許這正是我們的生命歷程，不經歷風雨，怎能見彩虹。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人

Amy19930122