想跟楊冪的胸一樣二次發育？別管木瓜按摩了，做對這個才有用！

從來沒想過還能看見大冪冪的泳裝look！這個鏡頭連維密都沒能打敗它，完全在阿噗的腦海中揮散不去了。

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傳說中楊冪的膚白貌美、前凸後翹真不是蓋的。近幾年，她的各種時尚出街裝也總拍到我們糯米媽的好身材。

不過人紅是非多，有「熱心」網友扒出楊冪最開始當平面模特時的照片，雖然照片有點模糊，可是變化的地方一目了然。那就是她的胸！

這變化的幅度可是讓女生們羨慕不已，說好的「發育之後不長胸」呢？其實在青春期過去之後，胸部大小並不是一成不變的，我們可以通過很多很多方式促使小白兔們二次發育。大冪冪的胸部巨變，你也可以擁有~

乳房結構知多少！

首先，你得知道胸部的構成，才能「對症下藥」，實現大突破！

脂肪佔據了人類乳房的大部分，是乳房大小的主要決定因素，所以肉肉的女生胸大很正常啦！

脂肪層的下面是纖維組織包繞的乳腺。

乳房的解剖結構

乳腺周圍的纖維組織還發出很多細小的纖維束（乳房懸韌帶），向外連接皮膚和乳頭，向內連接乳房後面的胸肌筋膜，對乳房起到支持和固定作用。

隨著年齡的增長和外力（如重力）的作用，乳房懸韌帶作為支撐脂肪、乳腺的結締組織，只會越來越拉長和鬆弛，表現在乳房外觀上，就是下垂外擴（另外脂肪減少也可能造成這個效果）。

雖然理論上，用合適的內衣把重力平衡掉，減少懸韌帶的不必要受力，似乎有可能緩解這一趨勢，不過目前尚無科學證據表明穿著內衣可以改善胸部下垂。

乳房與胸肌筋膜之間有一道空隙，內有疏鬆結締組織和淋巴管，這一間隙叫做乳房後隙。因為這一間隙的存在，乳房可輕微移動。這也就是為什麼較小的鋼圈可以達到「聚攏」和「擠溝」的效果。不過，這個移動的範圍是有限的，而且小鋼圈對乳房的壓迫感也是很不爽的。

所以根據我們對胸部的分析，能改善並加以利用的也就是脂肪，乳腺，胸大肌這幾個位置了！

你為什麼不長胸？！

乳腺方面：乳腺的大小更偏向於先天決定，主要是遺傳了目前的內分泌水平，雌激素和孕激素會促進乳腺的發育，外因呢就是青春期的時候是否順利發育。有些女孩青春期減肥、趴著睡、穿著內衣不當，甚至有的女孩家裡長輩給裹胸，都會影響胸部發育。或者雄激素偏高也會對內分泌有影響。

雄激素可以去醫院查；內分泌可以通過大姨媽來觀察，觀察是否痛經（前列腺素是否高），是否準時和經血量大小（可以觀察雌孕激素水平）。如果妹子比較胖但是胸上沒肉，就去醫院看看雄激素吧~

脂肪方面：別太過度追求乾瘦身材，俗話說得好「胖人先胖腰，瘦人先瘦胸」。如果你的身材很瘦很瘦，就別盲目追求大胸了，哪怕你的胸真的變大了，身材也扛不住呀是不是~

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別說我知道我穿什麼尺碼，大街上廣告牌掉下來砸死十個妹子有八個都穿75B，75B養活了一堆工作不認真的櫃姐，也耽誤了無數妹子白兔的成長。

每個妹子最開心的時刻應該就是每天回家解開bra那一刻吧，but大家有沒有想過，為啥那一刻是最開心的。是不是胸罩的雞心頂到了肋骨，鋼圈壓到了胸上，底圍太緊不透氣？這些都只說明一點，這個內衣不！合！適！

選擇合適的內衣很重要！

測量下胸圍時，請赤裸上身，正常直立，用軟尺從緊貼乳房下緣的地方，圍繞身體，水平量一圈。正常放鬆狀態，將軟尺稍微拉緊。這個狀態下的測量結果一般比較接近你平時穿著內衣時的狀態。

測量上圍時，同樣需要赤裸上身，用軟尺沿經乳頭的身體橫截面量一圈。測量時不要特意呼氣或吸氣，保持正常放鬆狀態。軟尺以剛好貼合皮膚為宜——正常穿著內衣時，我們不希望罩面壓迫乳房，但是也不希望罩杯空著。需要測量的角度包括以下三個：正常直立、前傾45度、前傾90度。一般來說正常人的上圍是介於45度到90度之間。

根據上下底圍差，我們能得到傳說中的換算表。

如果你的底圍是70，上下差是12，所以就該選擇70B作為你的尺碼。很多瘦弱小底圍的妹子被75B忽悠，導致底圍太松，胸上的脂肪都流到了鋼圈外。所以底圍的選擇對胸部的大小有很大影響。

罩杯上的數字只代表著底圍差，不代表乳房體積！大多數人對尺碼的概念僅僅停留在字母上，而沒有參照底圍，導致真正正碼小底圍大杯的人質疑自己的尺寸，認為自己不是巨乳就肯定不是大杯，然後永遠買小穿錯。

很多男生和小部分女生，也對小底圍穿C/D的姑娘嗤之以鼻，其實如果拿來她的bra看一下，體積根本就不大，大家都是被所謂的誤區誤導了。

國外 The Butterfly Collection 博客（加拿大私人bra專賣店）上不同D杯的對比圖 ，可以看出同樣是D杯，容量體積卻不同。

所以別再猶豫了！來挑選一件合適的內衣，把失去的脂肪補回來！（不過阿噗還是建議大家去多試試，畢竟舒不舒服只有自己知道）

一件合適的內衣：

底圍要夠緊但不能過分勒

鋼圈要在不壓胸的情況下盡量貼和乳房外緣

雞心處（兩個鋼圈連接處）要貼胸腔

杯的峰點要盡量和乳頭對應上

杯的容量要正好裝下，盡量不壓也不空。杯的形狀要考慮自身乳房肉量分布；在以上條件都符合的基礎上內衣還是不合適的話，就要考慮換個款式了試穿

肩帶要緊到能把乳房提起，但不能過緊。一根手指能在肩膀和肩帶之間輕鬆滑過就可以了。

推薦科普閱讀：果殼小組「解放杯」（內衣科普集合）、豆瓣小組「all about bra」（內衣豐胸科普）、APP解放杯

文 樂樂

新媒體編輯 樂樂

圖片來源於網路

ID：shishangjiankang22

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