都知道產後是乳房的第二次發育，但你真的用對方法了嗎？

文|好孕姐

胸也是評判女性身材好壞的標準之一，童顏巨乳是多少女人的夢想，「飛機場」是會被別人嘲笑的。很多胸小的妹子都幻想著等生孩子時胸部的再次發育。這是有一定說法的，因為孕媽生完孩子後要母乳餵養，所以孕媽會因為母乳餵養乳腺擴大，從而使乳房增大。

但是等生完孩子，做完月子後，好景不長，大多數孕媽的胸部慢慢回到了解放前，甚至出現了更嚴重的現象，乳房竟然縮水、下垂，本來就夠小的了，竟然還縮水、覺得世界對胸小的孕媽真殘酷。

後台，就有很多粉絲向好孕姐吐槽：本來個子就不高，胸再小，感覺自己完全沒有魅力了；生完寶寶後，胸部下垂了，摸著也沒彈性了，好想哭；懷孕以後已經漲到38C了，但是很多人說，如果是自己餵養的話，等一年以後，MM會變得更小的，天啊！是不是真的啊？到時身材不能恢復如初，MM又變小，人生無望啊……

看來產後乳房問題影響了很多孕媽的心情。別急，先天不足，後天是可以彌補的，特別是抓住生孩子這個黃金時期，豐胸效果簡直事半功倍。

一、當然是飲食

產後為了恢復好身材，很多孕媽都節食，這種方法是必不可取的，因為胸部的大小除了有先天的遺傳因素外，後天吃的食物也尤為重要。所以產後孕媽先不要急著節食瘦身，可以多吃一些富含蛋白質和豆類食物，這些食物對乳房有很好的支撐和滋補作用。

二、母乳餵養有訣竅

孕媽給寶寶餵奶時，不要只用一個方向的乳房，兩邊乳頭房可以頻繁更換使用，這樣就不會出現長時間使用一個乳房，造成乳房下垂的現象。另外，孕媽不可斷奶過晚，太晚的話乳房會更沒彈性，6個月左右的時候孕媽就可以嘗試斷奶了，每天適當的做些乳房按摩，有利於乳房血液流通。

三、胸衣要選好

產後孕媽的乳房多少會有點變化，以前再好再新的胸衣都不要穿了。胸衣要以現在的尺寸為準，透氣性佳，支撐力好，便於哺乳的文胸，盡量不要穿帶有鋼圈支撐的胸墊。斷奶後可以選用產後專用胸衣。

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