你都知道嗎 枸杞搭一物 抗老效果勝過吃唐僧肉

「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」這是《神農本草經》中對枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。

枸杞，是傳統的中藥材，具有滋補肝腎，益精明目等多種功效，但大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。

專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。枸杞子是藥用很廣的滋補品，在日常生活中也是很常見的。

枸杞怎麼搭配抗衰老

最佳攻略

枸杞一把，大棗幾顆，一併放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方法，最好比例是這樣的：枸杞子8，大棗10克。

?1、大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

?2、待大棗放涼後同枸杞子一同放入茶壺。

?3、倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。

?4、靜待個3-5分鐘左右，品嘗。

?A、成年人每天吃20克左右比較適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿蔔素含量都很高，在人體內轉換成維生素A。

另外還富含氨基酸、有機酸、生物鹼等十幾種人體需要的微量元素。能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利於從整體上增進健康，延緩衰老。

?B、紅棗則是富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養成分，可謂是維生素之王的果實。

有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E，有抗氧化、抗衰老等功效。

紅棗和枸杞搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金搭檔了，可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒，讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦！