只顧壯陽補腎，你都不知道枸杞泡水讓你喝了多少廢物

枸杞泡水喝是最常見的枸杞食用方法，枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，益精等。

事實上很多人只是關注枸杞子泡水喝的好處，很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處，咱們這就來瞧一瞧。

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

所以，從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。