3個神奇穴位，按1分鐘，女人暖和一整天

冬季天氣寒冷，人體有3個穴道，揉一揉，暖和一整天，手腳冰涼女人冬季必備。

1揉一揉，暖和一整天

人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上。尋找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。冬天不妨試試，每天數次，暖和一天。

2能夠消除全身怕冷的：大椎穴

取穴位置：在後背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。低頭時，摸到頸後最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，道醫認為「大椎通陽」，因為這個穴位是督脈與六條陽經的交匯點，大椎是調節全身怕冷的重要穴位，按摩或艾灸大椎穴可以通絡散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。

（另外還可以在洗澡時先用熱水沖大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅，整個頭頸後背乃至全身皆覺得溫熱時，再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一覺;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘，使得穴位處覺得酸脹發熱即可。）

3消除下肢怕冷的湧泉穴

道醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。湧泉被稱為「接地氣」的樞紐，按揉可以調節氣血睡眠，刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復。

可經常在睡前用熱水或者艾葉水泡腳，溫度在40°左右，時間在20-30分鐘，然後分別揉搓兩腳心100次左右。