身體是革命的本錢

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?前幾日，鄰居劉姐叫我過去給她家大哥把把脈，說近日他總發低燒，咽喉腫痛，左肋脹痛，感覺餓卻不想吃飯，心裡老是七上八下，煩躁不安，頭昏昏的總想睡覺。去醫院做了化驗，指標都正常，中醫給開的小柴胡顆粒，吃了兩盒，卻不見好。我搭了下脈，脈象較為平和，並沒覺出有什麼異常，問了一下二便，也都正常。正在低頭思忖之際，大姐的一句話提醒了我：「他白天一天都沒事兒，但只要一過下午5點鐘，馬上開始發燒。」下午5點到7點，乃腎經流注時間，莫非是腎出了問題？看看他肋骨疼的位置，正是京門穴（腎的募穴），結合他說的癥狀，我建議大哥去醫院照個B超。第二天，B超結果出來了，說是腎上長了個瘤子，大哥當時就住院了。

《靈樞經脈》描述腎經的病狀：「飢不欲食……氣不足則善恐，心惕惕如人將捕……口熱，舌干，咽腫止氣，嗌干及痛，煩心……嗜卧，足下熱而痛。」鄰家大哥的許多癥狀都與此說較為符合，只是發現得太晚，恐是凶多吉少。作為日常保健，腎經是不容忽視的。腎是先天之本，是我們身體的根基。我們要及早培補它，時時加以呵護，千萬別讓我們的根基動搖傾倒。下面講幾個腎經大穴，您只要經常刺激它們，讓它們常葆活力，您自己也就會覺得活力四射。

?太溪（俞土穴）：在內踝高點與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴，陰經以俞代原，所以也是腎經的原穴。太溪穴治療範圍極廣，是個大補穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰酸膝軟，頭暈眼花，按按太溪，當時就會見效，比吃補腎葯快得多。具體地說，太溪穴可以治療足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動症、經期牙疼、腎虛脫髮、內耳眩暈症、高血壓、遺精、遺尿、假性近視。總之按揉這個穴，能夠改善體質，是治本強身之穴。

照海穴：在足內側，內踝尖下方凹陷處。照，為光明所及。此穴是治療眼疾的要穴。照海，是說刺激此穴，能夠讓您的目光明亮，照見大海的廣闊，這個場景還是很讓人神往的。照海是治療咽喉痛的要穴，不論是急慢性扁桃體炎，還是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的療效。

此穴有很好的安神鎮定之功，配合膀胱經的申脈穴，治療失眠和神經衰弱效果極佳。還可用於治療中風偏癱的足內翻。此外，此穴還是利尿消腫的要穴，經常點按，可以增強腎的泌尿功能。

?復溜（經金穴）：在太溪穴直上2寸。溜，水迂迴緩流的樣子；復溜，就是讓死水重新流動起來的意思。此穴專能通經活絡，利水消腫，去腐生肌。所以可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關節腫痛、水腫少尿、月經不下、泌尿系統感染、潰瘍傷口不愈諸症。復溜穴屬金，腎經屬水，復溜穴為本經的母穴，既能生腎水（金生水），又能平抑肝火（金克木），所以還可以治療夜間煩熱失眠、咳喘盜汗、口乾尿頻，與肺經的尺澤穴同用，療效更佳。此外，復溜穴還能治療手腳麻木、眼皮下垂、眼痛散光等等，它的功效太多了，真是隨身葯囊中不可或缺的寶貝。

腎經就先說這三個大穴吧。古人對腎格外重視，《黃帝內經》上還特意傳授了補腎之法——「墜足功」：「緩帶披髮，大杖重履而步。」短短十個字的補腎法，誰會去注意呢？

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

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