還在因為體重突降狂喜？要當心是癌症早期癥狀

很多人都有這樣一個感覺：那就是身邊患癌的人越來越多，而且不少都是到了晚期才發現。癌症並不會馬上出現癥狀，有些甚至幾個月、幾年後才被察覺到。這並不代表我們不夠仔細，而是癌症太狡猾。

想更好地預防癌症，我們要特別關注身體發出的12個癌症信號。

1. 頭痛

有持續性進行性加重的頭痛，伴有噁心、嘔吐或復視、視物障礙，或伴有鼻出血、頭暈、耳鳴、耳聾等癥狀。

2. 身體有腫塊

身體任何部位出現腫塊，哪怕只有黃豆大的腫塊，特別是在頸部、乳房、心窩部、右肋下、鎖骨等處出現，且腫塊不斷增大。

3. 疼痛

大多數情況下，疼痛是癌症擴散的一大癥狀。不過，骨癌和睾丸癌早期就會發生疼痛。

4. 發燒

幾乎所有的癌症患者在發病及治療的某段時間，會因為免疫系統受影響而發燒，一些癌症還伴有疲勞等癥狀。

5. 皮膚髮生變化

身體任何部位長出的疣或色素痣，迅速增大，顏色變深，局部毛髮脫落或發生破潰。

6. 大便異常

大便習慣改變，或不明原因的大便次數增多，或便血不止。

7. 分泌物異常

乳頭流出血性或乳樣分泌物，或發生糜爛；性交時陰道出血，或白帶多且有惡臭。

8. 咳嗽不止

這是喉癌的主要癥狀之一。如果咳嗽持續很長時間，則應當心肺癌或聲帶癌。

9. 尿頻

美國癌症學會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、尿頻與尿急，幾乎每天出現其中一種癥狀時，應快速就醫。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。

10. 身體潰瘍

身體某部位沒有外傷而發生潰瘍，或在瘢痕上發生潰瘍，雖然經過治療，但長久不愈。

11. 消化不良或吞咽困難

這些癥狀與胃癌和食管癌有關聯，早發現早治療有助於防止病情進一步發展。

12. 體重驟減

體重在幾個月中明顯降低，而且原因不明，應注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。

以上就是經常容易被人忽視的12個癌症信號，如果身體出現這些特徵，一定要先排查其他的原因再下結論，如查不出原因，最好儘快就醫檢查。

此外，預防癌症還要學會養成健康的生活習慣。

1.不抽煙

在導致癌症（所有類型）的元兇中，吸煙佔據了30%的成分，尤其是肺癌。因此，最好完全戒煙，如果癮真的特別大，那麼也要盡量少吸。

2.保持健康的體重

根據美國癌症研究所數據，有9種癌症都是肥胖惹的禍。包括食道癌、腎臟癌、胰腺癌、膽囊癌等。

因此，想遠離癌症，最好盯住你的體重指數（BMI）：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷ 身高2（m）

如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。覺得自己胖了，就要少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控制體重。

3.多運動

運動是最經濟實惠的防癌方法。2010年一項發表在《營養與癌症》雜誌上的研究發現，每周30分鐘的運動就能將女性患乳腺癌的風險降低35%。健走、跑步、跳舞、騎單車、爬樓梯……各種運動都可以。

4.盡量不要喝酒

酒精是幾種癌症的元兇，包括口腔癌、喉癌、肝癌、結腸癌和乳腺癌。比如，結腸里的細菌可以把酒精轉化為大量的致癌物乙醛。女性喝酒會導致雌激素水平飆升，從而增加罹患乳腺癌的可能性。

通常而言，偶爾喝一小杯沒事，但每天都喝可能就有點危險。

5.多吃新鮮蔬果

果蔬有助防癌。十字花科蔬菜中的西蘭花、抱子甘藍和捲心菜抗癌特性尤為出名，它們含有的一種名為芥子油苷的化學物質具有抗癌效果。其他抗癌明星蔬菜有：西紅柿，含有番茄紅素，能清除體內的自由基；茄子，含有龍葵鹼，能抑制腫瘤細胞增殖、誘導腫瘤細胞凋亡和增進紅細胞免疫功能等多種抗腫瘤作用。此外，多吃蔬菜也意味著你吃肉的數量減少。

6.保持情緒平和

放鬆，保持好心情，就是一種自然的養生。

美國聖路易華盛頓大學教授林天送曾指出，心情鬱卒容易誘發癌症，許多罹癌的人回顧發病前兩、三年，常是身心處於壓力的狀態。記得保持平和心情，沒事兒練練瑜伽，下班後別看工作郵件，學會給自己減壓。