喝飲料會使身體發生哪些變化？實驗結果令人震驚！
喝飲料會使身體發生哪些變化？實驗結果令人震驚！
跑步指南
2016-12-08閱讀原文
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不知道你們每次去超市或者是小賣部的時候，有沒有注意到如今飲料的品種已經多到連叫什麼都不知道了，從這一點也可以看出大家對飲料的喜愛是有增無減啊...
要知道早些時候，世界衛生組織可是把它們之中的很多都列為了「危害公眾健康」的黑名單啊！
舉例為證：
妹子長期喝飲料，容貌瞬間老了10歲
男子一口氣狂喝24罐紅牛，差點搭上了性命
大叔每天喝10罐可樂，一個月後形體走樣，患上高血壓
......
每一樁都足以說明飲料對於人體的負面影響真的很大，當然其中的罪魁禍首還當屬糖和咖啡因！
下面就拿大家經常會喝的可樂來說，看看一瓶可樂下肚，身體會發生哪些驚人的變化？
首先，看的是咖啡因：
10分鐘後......
可樂中的咖啡因進入血液，心率開始加速，血壓升高。
15或45分鐘後......
如果你喝得比較快，可能會在15分鐘後就感覺精力有所提升，喝得慢的話大概需要40分鐘後才會有感覺。
30-50分鐘後......
血液中的咖啡因含量達到頂峰，並且阻止了腺甘的途徑，大大降低身體的疲勞感應度，甚至會有瞳孔放大的現象，這種身體反應和吸海洛因異曲同工。
1小時後......
咖啡因開始慢慢失效，疲倦的感覺也開始湧現。
5-6小時後......
血液中的咖啡因含量減少了50%，對於服用口服避孕藥的女性來說，這個過程可能就需要10個小時。
12小時後......
對大多數人來說，這時候血液中的咖啡因已經被排空了，不過具體情況因人而異。
12-24小時後......
你可能會感覺頭痛，變得易怒，甚至還會出現便秘的情況。
接下來，再來看看糖：
10分鐘後......
10茶匙的糖湧入你的身體，很顯然這已經是日均熱量攝入量的100%了。
20分鐘後......
你的血糖直線飈升。你的胰腺要開始超負荷運轉生產胰島素，並幫你把過高的血糖轉為脂肪。
40分鐘後......
此時體內的血糖含量達到了頂峰，血壓大幅上升。
60分鐘後......
小腸里的磷酸和鈣、鎂、鋅結合，讓你新陳代謝加速。高劑量的糖與人工甜味劑更是加快了鈣從尿液中排出人體的速度，從而引起骨質疏鬆。
看完了這些，你還敢肆無忌憚的喝可樂或者是飲料嗎？
記住，你喝的不是飲料！是咖啡因！是糖！是脂肪！是病！
當然除此之外，最好的方法還是找到替代品，比如水。而且水除了沒有味道之外，剩下的幾乎全是優點，更被稱之為是世界上最便宜的好葯！
·防發胖；·防色斑
·防便秘；·防尿路結石
·防中風；·防高血糖
·防胃酸；·防煩躁
渴了就喝水，別喝飲料，
不但對身體好而且還省錢。
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