體寒患者不可錯過的姜療

體寒患者不可錯過的姜療

熱點瑜伽

2016-12-08閱讀原文

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1、做姜療有什麼好處？

生薑自古以來就是民間常用的良藥。姜中的姜辣素具有辛辣味，使生薑能夠增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，健胃消食。而且生薑濾液能有效地抑制葡萄球菌，對皮膚真菌也有明顯的抑制作用。

祛風散寒、改善體寒

具有祛風散寒的功效，且很少有副作用。可用來改善女性小腹虛冷、宮寒的現象，有助於氣血流通，緩解神經衰弱、精神疲倦的癥狀。

排除毒素、活血化瘀

有助於排除身體毒素，明顯改善肩頸酸痛、體虛、怕冷、胃寒、手腳冰冷、四肢麻木、頭痛頭暈等癥狀。能夠活血化瘀、呵護肌肉關節、韌帶。

2、我們常說的「姜」，包括哪幾種？

生薑，多加工成絲、片、末、汁來入菜，是炒、煮、燉、蒸、拌中不可缺少的佐料。生薑的運用範圍是最廣泛，我們常說的老薑，泛指生薑。

子姜，則是生薑的嫩芽，為時令鮮蔬，季節性強，可作輔料、腌漬成泡姜或切絲生食，如子姜肉絲、子姜爆鴨、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。

乾薑，是姜的乾燥根莖，主溫中，能溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，主治脾胃虛寒、吐瀉、亡陽、寒喘咳等癥狀。乾薑在川菜中常用來煮湯食用。

3、姜療的做法

姜療是用姜的精油或者直接用生薑打成蓉，敷在身體按摩，讓身體的血液能夠更好的循環。

4、什麼人適合做姜療？

體虛、怕冷、宮寒、手腳冰涼的女性；

胃寒、消化不良等胃腸功能弱的人；

腰膝酸軟、腎虛的人；

肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病的人；

關節酸痛、關節炎、風濕等人；

所有體溫偏低的人士。

5、什麼人不適合做姜療？

發熱，咽痛，孕婦及過敏性皮膚者不能做姜療。

6、什麼部位可以做姜療?

肩頸，背部，四肢，腹部，臀部，膝關節。

7、做完姜療注意些什麼？

四小時內禁止洗澡，吃冷飲，吹空調。

8、姜在日常中的應用

隔姜灸——溫經驅寒

生薑切成一元硬幣的厚度，中間用牙籤穿刺數孔。施灸時，將薑片放在穴位上，再放上點燃的艾炷，感覺局部灼痛時，略略提起薑片移到附近穴位，或更換艾炷再灸。

增加了更多溫經驅寒的作用，對一些因為寒氣導致的病症效果更好，例如胃寒、痛經等。

姜泡足——驅寒

冬天泡腳時，煮一點薑湯加在熱水中，用來泡腳更容易驅寒。

姜解表發汗、祛風驅寒作用很好。如果冬天經常手腳冰涼，每天用薑湯泡腳，泡到身體微微出汗的程度，這是很有幫助的。

紅糖姜水——緩解痛經

紅糖、姜適量，清水兩碗。生薑去皮洗凈、切片，和紅糖一起放在清水中， 大火煲十分鐘，轉為小火十分鐘，熬制剩下一碗水即可。

中醫常以紅糖入葯，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產婦、兒童貧血和月經不調時食用。生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。

薑絲蜂蜜——減少斑點

姜辣素有很強對抗脂褐素的作用，生薑切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘後，加蜂蜜調勻，每天一杯，可明顯減少老年斑。也可以將生薑切碎拌少量的鹽長期食用，祛斑效果也不錯。

生薑泥——治跌打損傷、關節疼

蔥白各適量，搗爛炒熱，用布包好熨敷跌打損傷、腰扭傷處，一日數次，或是生薑數片放患處，用艾條灸之。可治跌打損傷、風寒骨疼、關節疼。

生薑湯——胃及十二脂腸潰瘍

豬肚、生薑湯：豬肚1隻冼凈，納入切碎之生薑250克，紮緊肚口，放置鍋中，加水適量，文火煮至肚爛，薑汁滲透到豬肚，食肚飲腸，每隻肚吃3—4天，連服8—10隻。

生薑片——暈車暈船

生薑1片貼於肚臍，外貼1張傷濕止痛膏，有明顯的緩解暈車暈船作用。

乾薑、紅花、黃柏外用劑——治凍瘡

乾薑30克，紅花30克，黃柏25克，加水500亳升浸泡10小時，煎至200毫升，去渣取汁，加95%的酒精200毫升混勻，擦凍瘡處。

「家備小姜，小病不慌」，「夏季常吃薑，益壽保安康」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，「四季吃生薑，百病一掃光」，「早吃三片姜，勝過人蔘湯」。諸多民諺都反映了生薑的保健功效。

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