【揭秘】掌握三個秘訣活到120歲

　　人類的正常壽命應為120歲，在諸多影響人類健康與長生的因素中，生活方式佔60%。301醫院國際醫學中心主任曾強表示，人類的正常壽命應為120歲。長壽三秘訣為：7小時睡眠、規律生活、有宣洩途徑。

　　解放軍301醫院心內科主任醫師李小鷹介紹，現在心腦血管疾病已經成為影響國民壽命的重要疾病。我國目前 有心血管病患者2.3億，占成年人口五分之一。心腦血管中最嚴重的就是冠心病和腦卒中。根據評估，肥胖、高血壓、冠心病家族史、糖尿病、吸煙等六項是未來 十年心腦血管患病風險大於6%的「高危因素」。

　　李小鷹認為，現在生活中，市民每天應有7小時的睡眠，養成規律的生活習慣，同時保持心理宣洩的途徑。另外，中國健康促進與教育協會副秘書長陶金 在發言時說，影響人類健康與長生的因素中，生活方式佔60%，遺傳因素佔15%，社會因素佔10%，醫療佔8%，環境因素佔7%。轉自：京華時報