冬季養生話艾灸——不可不知的艾灸知識大全

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導讀

「針所不為，灸之所宜」是我國中醫經典著作《黃帝內經·靈樞》里的一句話，它點出了灸療的優勢。艾灸是一種很綠色的養生方法，而且也很安全，《扁鵲心法》指出：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」現在正是入冬季節，溫暖的艾灸更是能發揮強大的活血、暖身的作用，也可以提高身體的禦寒能力，調整全身的氣血經絡。下面我們一起學習下艾灸的知識。

針灸技法之一 艾炷灸

艾炷灸可以分為直接灸和間接灸兩類。

1．直接灸

將艾炷直接放置於穴位皮膚上燒灼的方法，可分化膿灸、非化膿灸。

(1)化膿灸：又稱瘢痕灸法，是用大艾炷直接放置腧穴上施灸，局部組織經灼傷後產生無菌性化膿現象的灸法。此種灼傷化膿現象，古稱灸瘡。

操作方法：選取適宜體位，正確定穴後作標記；

在穴位上塗些大蒜汁或凡士林以黏附艾炷，並用線香點燃艾炷頂端；

當艾炷燃盡熄滅，除去灰，再重新換取一個艾炷點燃；

灸完5～7壯後，穴位局部皮膚被燒破潰，在穴位上敷貼膏藥，並用干敷料覆蓋；

灸後5～7天，灸穴處通常會逐漸出現無菌性化膿現象，有少量分泌物，隔1～2天更換膏藥及干敷料。如瘡面分泌物過多，可用鹽水清洗乾淨，以防止並發其他真菌性炎症。大約30~40天，灸瘡結痂脫落，局部多留有瘢痕。

(2)非化膿灸：即用麥粒大的小艾炷在腧穴上直接施灸，但又控制灸後不引起化膿的灸法。

操作方法：選取適宜體位，正確定穴後作標記；

在穴位上塗些大蒜汁或凡士林以黏附艾炷，將中號艾炷黏附在灸穴上，並用線香點燃艾炷頂端；

待燃燒接近皮膚時用鑷子將未燃盡艾炷移開；

反覆施灸3~7壯，穴位局部皮膚出現潮紅，但不破潰。

一．間接灸

又稱隔物灸、間隔灸。是在艾炷與皮膚之間襯塾某些藥物而施灸的一種方法。此法具有艾灸和藥物的雙重作用，火力較溫和，通常不易起泡。間隔灸分隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸和隔附子灸。

（1）隔姜灸

將鮮生薑切成厚約0．3cm的生薑片，用針扎孔數個，置於施灸穴位上，用大、中艾炷點燃放在薑片中心施灸。若病人有灼痛感可將薑片提起，使之離開皮膚片刻，旋即放下，再行灸治，反覆進行，以局部皮膚潮紅濕潤為度。一般每次施灸5～10壯。

（2）隔蒜灸

隔蒜灸分隔蒜片灸和隔蒜泥灸兩種。

隔蒜片灸是將獨頭大蒜橫切成約0．3cm的薄片，用針扎孔數個，放在患處或施灸穴位上，用大、中艾炷點燃放在蒜片中心施灸，每施灸4~5壯，須更換新片，繼續灸治；

2．隔蒜泥灸是將大蒜描成蒜泥狀，置患處或施灸穴位上。在蒜泥上鋪上艾絨或艾炷，點燃施灸。此兩種隔蒜灸法，每穴每次宜灸足7壯，以灸處泛紅為度。

（3）隔鹽灸

將純乾燥的食鹽納入臍中，填平臍孔，上置大艾炷施灸。病人有灼痛感，即更換艾炷。亦有於鹽上放置薑片施灸，待病人有灼痛時，可將薑片提起，保留餘熱至燃完一住，一般可灸3~7壯。急性病可多灸，不限制壯數。

（4）隔附子灸

有附子片灸與附子餅灸兩種。

附子片灸是將附子用水浸透後，切成0．3~0．5cm的薄片，用針扎數孔，放於拖灸部位施灸（同隔姜灸法）；

附子餅灸是取生附子切細研末，用黃酒調和作餅，大小適度，厚0．4cm，中同用針扎孔，置穴位上，再以大艾炷點燃施灸，附子餅乾焦後再換新餅，直灸至肌膚內溫熱、局部肌膚紅暈為度。日灸1次。

針灸技法之一 艾條灸

艾條灸是用特製的艾條在穴位上熏烤或熨燙的方法。

1．溫和灸

將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距離皮膚2~3cm，進行熏烤，使病人局部有溫熱感而無灼痛為宜。一般每穴灸10~15分鐘，至皮膚紅暈為度。

2．雀啄灸

置點燃的艾條於穴位上約3cm高處，艾條一起一落，忽近忽遠上下移動，如鳥雀啄食樣，一般每穴灸5分鐘。

3．迴旋灸

點燃艾條，懸於施灸部位上方約3cm髙處。艾條在施灸部位上左右往返移動，或反覆旋轉進行灸治，使皮膚有溫熱感而不至於灼痛。一般每穴灸10~15分鐘，移動範圍在3cm左右。

4．實按灸

用加藥艾條施灸。因臨床需要不同，艾條里捧進的藥品處方亦異，又分為雷火神針、太乙神針、百發神針等。之所以稱為「針」，是因為操作時，將葯艾條實按在穴位上，猶如針刺故名。

操作時，在施灸部位鋪上6~7層棉紙或棉布，將艾條點燃，對準穴位直按其上，稍停1~2秒鐘，使熱氣透達深部；若艾火熄滅，可再點再按。每次每穴約按灸5~7下，至皮膚紅暈為度。

針灸技法之一溫灸器灸

溫灸筒由內筒、外筒相套連接固定而成，用厚2~5mm的白鐵片或銅片製作。內、外筒四周均有孔，外筒頂端可活動取去，用於裝艾；外筒中間壁安裝有一手柄，便於操作。

1．溫灸筒灸

溫灸筒由內筒、外筒相套連接固定而成，用厚2~5mm的白鐵片或銅片製作。內、外筒四周均有孔，外筒頂端可活動取去，用於裝艾；外筒中間壁安裝有一手柄，便於操作。

操作方法：裝艾：揭開外筒頂蓋，將艾絨裝人內筒，約2/3。

點火預熱：點燃內筒中央部的艾絨，放置室外燃著旺盛，待筒底燙手時蓋上頂蓋，取回施用。

施灸：在穴位上隔幾層棉布，將溫灸筒底放在穴位上熨燙，以熱力溫和不燙為度；若太熱，可增加隔

布層數，不熱，則減少隔布層數。也可以不要隔布，手持筒柄在穴位上方迴旋熏灸。

2．溫灸架灸

操作方法：將艾條點燃燒旺，插入灸架頂孔，對準所選穴位，用橡皮帶固定。

艾灸髙度距穴位皮膚約3cm，以局部溫熱而不灼痛為度。

一般病症每次每穴灸10~15分鐘，可酌情取2~3穴；頑固病症每次施灸1~2小時，每天可施灸2次。

架內有灰存積時，應及時清除，以免影響療效。

施灸完畢，將剩餘艾條插入滅火管中。

3．溫灸盒灸

是用一種特製的盒形木製灸具，內裝艾卷固定在一個部位而施灸的方法，溫盒按其規格分大、中、小3種。溫灸盒的製作，取規格不同的木板，厚約．5cm，製成長方形木盒，下面不按底，上面製作一個可隨時取下的蓋，與盒之外徑大小相同，在盒內中下部安鐵窗紗一塊，距底邊約3~4cm。

操作方法：把溫灸盒安放於應灸部位的中央，點燃艾卷後，置鐵紗上，蓋上盒蓋，放置穴位或患處。每次可灸15~30分鐘。

後續：「凡葯之不及，針之不到，必須灸之。」「 保命之法，灸之第一，丹藥第二。」足以說明灸法在傳統醫學中的地位。冬季來臨了可以艾灸，但是冬季艾灸要注意以下幾點：

1、嚴寒冬季皮膚乾燥，所以在針灸前一點要用溫水洗臉，裸露在外部的皮膚不要直接針灸以免出現疤痕凍傷，影響美觀。

2、皮膚敏感並且較薄的地方不要針灸，冬天室內溫度低，如果在心臟，眼皮，臉蛋等皮膚本身就薄的地方直接針灸，那造成冷熱交替，會傷害到皮膚。

3、建議在冬天使用無煙艾灸條，無煙艾灸條的燃燒度比較小，這樣在冬天就不易在艾灸時造成局部燙傷。

4、艾灸時比較耗費體力的時期，如果在疲憊時期或者醉酒或者大病過後千萬不要艾灸，這樣會造成精力下降，影響體質。

5、體質差或者老年人盡量不要艾灸，或者患有感染病，女子經期，切記不要進行艾灸。

6、精神病患者不要進行艾灸養護，艾灸會在一定程度上刺激艾灸者的精神，以免出現意外情況。

7、嚴寒冬季很多人開始穿棉衣或者羽絨服，都是易燃物品，所以千萬不要要注意防火，在這裡小編推薦使用無煙艾灸條或者懸灸艾灸條。

8、如果艾灸不當化膿出現膿包千萬不要弄破，弄破容易出現感染，一定要到醫院在醫師指點下治療。

9、治療失眠症或者腸胃病這樣的特殊病例，一定要注意實施艾灸的時間，失眠症就在睡前艾灸，腸胃病就在吃飽後艾灸。

10、如果在艾灸過程中出現了暈灸想像，不要慌張，這只是有些人的體質不太適應艾灸，馬上停止艾灸躺下歇息片刻即可。

一灸、二通、三調、四補、五養的特色葯灸，秉承了黃帝內經的養生精髓，以「未病防病、以病調養」為出發點，讓眾多人擁有了健康和美麗。幾千年的文化傳統，今天的養生時尚-中醫藥灸養生。我們要爭取做艾灸達人，這樣健康才能常相伴！