頭部九宮穴位按摩有奇效——老祖宗傳下來的

按摩頭部九宮的作用：可有效的防治頑固性頭痛眩暈，高血壓，低血壓，失眠，中風，偏癱，感冒，癲癇，頸項強直疼痛，惱動脈硬化，腦供血不足，老年痴獃等心腦血管疾病。

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頭部九穴位置：一宮風府穴在頭頸後，用手指自頭上方順頭後正中線往下摸到凹陷處即是。五宮百會穴是頭頂最高點，在兩個耳尖連線的中點。九宮神庭穴在前額上方、頭正中線入髮際半指（指拇指）或印堂穴（兩眉中間）直上四指處。四宮（頭左前額）和二宮（右前額）叫左右頭維穴在額角髮際直上半指處，或五指併攏成梅花指、將拇指對著太陽穴（眉梢與外眼角之間向後一指凹處），上面的中指尖處即是本穴。三宮和七宮叫左右承靈穴在耳尖直上四指再往前一指處，或神庭與頭維之中點往頭後約四指處。八宮和六宮是左右風池穴，在風府兩側大筋外凹處、與風府平行。

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一宮：風府穴：督脈。行氣活血開竅。適應於頭痛、眩暈、咽喉腫痛、感冒、中風、癲狂、失音、頸部疾病、半身不遂、精神病。

八及六宮：風池穴：膽經。調理氣血，疏風解表，通竅明目。適應於頭痛、中風、偏癱、感冒、暑病、目眩、高血壓、頸項強直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。

五宮：百會穴。督脈。陽經之首，醒腦、昇陽、鎮靜，調理臟腑。適於頭痛、眩暈、神經衰弱、偏癱、癲癇、高血壓、低血壓、腦充血、胃及子宮下垂、久泄、脫肛。

九宮：神庭穴。督脈。活血止痛，安神養腦。適應於頭痛、淚出、眩暈、癲癇、昏睡、失眠、驚悸、鼻流清涕、嘔吐、精神病、躁狂。

四及二宮：頭維穴。胃經。頭痛、眩暈、眼痛、中風、癲癇、鼻塞。

三及七宮：承靈穴。膽經。頭痛、眩暈、目痛、鼻病、腦病、惡風寒、喘息不利。

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簡要按摩法：晚11時至上午11時由一宮開始按一二三到九的順序按摩，其餘時間由九宮開始到一宮的順序按摩。按摩次數是凡單數（13579宮）是9的倍數，要順時針旋轉，2468宮是6的倍數逆時針轉（按摩哪時想著在那掛著一塊表），九個穴位按摩後，再在一宮處加按9次，最後在五宮（百會）處雙手疊壓順轉36次、逆轉24次。按摩結束後要搓手欲面，在家時要用熱水洗手。

按摩手法：五指併攏成梅花指，這樣按摩面積較大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蠻力、有賬、痛、酸、麻感為好。

五、注意事項：自我按摩要每天堅持兩次。頭有外傷或皮膚病及幼兒不宜按摩。為他人按摩效果極為明顯。

眼部九宮按摩法

按摩眼部九宮的作用：以眼球為中心進行 「米」字型按摩可激活眼睛周圍（四面八方）的組織細胞、打通相關經絡、促使眼部血液循環暢通，堅持每日兩次按摩，可有效的預防眼部的多種疾患；長期堅持按摩眼部穴位對已患的眼病可起到緩解及部分治療作用。按摩後感覺眼睛明亮，可明顯的消除眼睛的疲勞。

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眼部穴位（及6、8、9按摩點）及防治眼病的機理：

1、魚腰：經外奇穴，眉毛中點。主治：角膜翳，結膜炎，眼瞼下垂，眉棱骨痛。

2、四白：胃經，目正視、瞳孔直下一指，顴骨上方凹陷中。主治：目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，面神經麻痹。

3、睛明：膀胱經，內眼角。主治：目赤腫痛，近視，遠視，散光，白內障，視神經萎縮。

4、瞳子髎：膽經，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，視神經萎縮。

5、攢竹：膀胱經，眉毛內端。主治：視物不清，角膜白斑，流淚，口眼歪斜。

6、按摩點：四白穴外側約一指處(阿是穴)。

7、絲竹空：三焦經，眉毛外端。主治：目眩，目赤，結膜炎。

8、按摩點：四白穴內側約一指處(阿是穴)。

9、按摩點：眼球(阿是穴)。

說明：以上穴位及按摩點是按照按摩的先後順序排列的。以左眼為例，先按摩（米）字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的（十）字：5左上、6右下、7右上、8左下。最後轉眼球9是（米）字的中心。

按摩方法：

1、按摩由1至8時要同時用雙手適當力度輕揉按壓雙眼並按順序按摩。

2、按摩1至8時要分別用雙手的食指（或中指）按摩。

3、按摩1(魚腰)、按摩2(四白)、按摩3(內眼角)、按摩4（外眼角）、按摩5（內眉梢）、按摩6（四白穴外側約一指處的按摩點）、按摩7（眉梢外端）、按摩8（四白穴內側約一指處的按摩點）時都要用雙手食指（或中指）同時按住兩眼的穴位（或按摩點）並同時對著先向內轉揉36次、再向外轉揉24次。按摩9（眼球）時不是用雙手手指按摩,而是要同時旋轉雙眼球、先向左旋轉36次再向右旋轉24次。按摩完之後用雙手掌乾洗臉9次（雙手掌經鼻翼兩側由下到上經前額再向下），同法雙手掌經雙耳前由外向內乾洗臉6次，最後由內向外用雙手搓上額（腦門）6次。

手部九宮穴位按摩法

理論依據：根據經絡理論，中醫學認為，手部有手三陰、手三陽6條經絡，其他經脈都通過經絡的交會、相合關係而最終與手相連。手上（包括手心、手背）有44個經穴、112個奇穴及50個經絡反射區。因此，人體內臟器官的生理和病理變化均可由經絡傳遞到手的相關部位。現代醫學認為，手上的神經、血管與機體各個臟器和大腦中樞關係是密不可分的。按照微循環理論，手指有150萬條血管及末梢神經。指掌上不同部位的末梢小血管和淺表的變色、扭曲、沉浮、漲滿、均可反映出肌體相應部位及臟腑的氣血供應狀況。因此、刺激手部的相關反映點，就可以調節相關臟腑功能，改善機體狀況。

實踐證明有規律的堅持按摩手部食指、中指與環指（無名指）的九個指節可以調節心、肝、脾、肺、三焦等多種臟器的功能。特別是經過一年多的驗證，證實對消化系統的功能有雙向調節作用，對防治習慣性、頑固性便秘效果較明顯，希望能給便秘患者帶來福音

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機理：

1、按摩點4、9、2、的頂端叫十宣穴：位置在十個手指頭尖中心,在指甲中心下 2毫米左右。主治昏迷、癲癇、高熱、咽喉腫痛。既可通關開竅,亦可瀉熱，故對便秘有輔助治療作用。

2、按摩點3與8、5與1、7與6的交會處分別是小腸穴、胃腸穴、肝穴，在針灸穴位叫四縫穴：四縫穴屬於經外奇穴,與三焦、命門、肝和小腸有內在聯繫，有調理三焦脾胃、理脾生精、清熱消積的作用，多用於百日咳、腸蛔蟲症、小兒消化不良、大便稀溏或便秘，故按摩此穴有腹瀉便秘的雙向調節作用。

3、食指屬大腸經：商陽、大腸、小腸各穴均有調理胃腸、通便功能。二間：在手背食指（第二掌指節）前橈側凹陷處，主治：便秘、大便膿血。

4、中指屬心包經：心穴有主血脈調精神功能。胃腸穴與便秘點可治療頑固性便秘（便秘點在手背中與食指相連的跟部，點按按摩點1或8可觸及到）。

5、環指：屬三焦經，有調節內臟清熱功能。在環指的按摩點2處指甲角尺側端1分許是關沖穴、可降頭火、通便。肺穴是治療呼吸、內分泌系統、皮膚、消化系統疾病的常用穴，因肺與大腸相表裡，故肺穴也有通便功能。綜合上述：九宮中各個按摩點、直接或間接的具有調節消化系統功能、降火通便的功效。

手部九宮穴位的命名、具體的位置及按摩順序：

1、命名、位置：按摩左手掌面的食指、中指與環指（無名指）。三個手指共有九個指節，第一指節是近掌骨的指節（A），第二指節是中間指節（B），第三指節是末端指節（近手指尖的一節）（C）。這九個指節就是九個穴位按摩點，式樣與九宮格近似，故稱九宮穴位按摩法。

2、九宮序號：

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左手食指中指環指

（C）49 2

（B）35 7

（A）81 6

3、按摩順序：依據米字型按摩法。由9開始按摩，順序是9、1、3、7、4、6、2、8、5。

4、按摩方法：

1、預備動作：先激活手三陰、手三陽。用右手掌搓左手掌順時針轉36圈、再逆時針轉24圈，然後用右手掌面搓左手背順轉36圈、逆轉24圈。

2、按摩方法：用右手拇指按照以上指定順序按摩左手的各個穴位點（右手的其餘四指托住左手手指背與拇指合力按揉），都必須先順時針轉36圈、再逆時針轉24圈，然後點壓3次。也可先順轉9次然後點壓1次，4個反覆（合計按摩36次、點壓4次）；再逆轉6次、點壓1次，4個反覆（合計按摩24次、點壓4次）。3、按摩完九宮之後雙手掌面要再次對搓、順轉36次、逆轉24次，然後欲面。

5、說明：1、按摩時要用一定力度、但不要用蠻勁。

2、在坐便器上大解時，按上述按摩法，可較順利的排便。

3、習慣性便秘者，每天可按揉2到3次。

4、習慣性便秘者：每天要保證充足飲水，多食全麥粉、玉米、紅薯、燕麥等粗糧，多吃韭菜、菠菜、芹菜、白菜等多纖維蔬菜。

5、便秘者不可依賴瀉藥。

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附：每節椎體相應疾病圖解

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