按摩這個穴位可使上肢變得緊緻纖細？——臂臑

導讀：

今天我們來學習手陽明大腸經上的第十四個穴位——臂臑

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臂臑（bi nao）穴，在臂部，曲池上7寸，三角肌止點處。操作時直刺或向上斜刺0.8-1.5寸，針感以局部酸脹或向肩部放射為佳。

針刺按摩臂臑穴可促進血液循環，疏通臂部經絡。用於治療肩臂疼痛，肩關節周圍炎，頸項強急，肌肉萎縮等。另外，臂臑穴是一個明目要穴，配伍足少陽膽經上的光明穴能緩解治療各類眼疾如：迎風流淚，眼乾，眼癢，白內障，視神經萎縮等。

不知道大家有沒有注意到，即使在穿弔帶都嫌熱，恨不得打赤膊的夏季。有一群姑娘依然長袖加身遮住上臂，難道是她們不熱嗎？NO，是她們上臂太粗！

我買衣服時經常會遇到一些女孩子問老闆「有沒有袖子稍微長一點的T恤啊？哪款裙子既可以達到漂亮的效果又能遮住粗壯的上臂啊？」像無袖或者是弔帶類的衣服是絕對不敢恭維的，臂粗的女孩子傷不起啊......確實，手臂的粗細直接影響人穿衣的整體形象，肉肉的手臂會讓人從視覺上看上去整體都特別粗壯。所以我們今天學習的臂臑穴在這裡就派上用場了，因為經常按摩此穴可增加臂部肌肉的彈性，使上肢變得緊緻纖細。

具體方法是用拇指壓住穴位，其餘四肢抓住贅肉向外捏拎，每天300-500下，從現在開始堅持到明年夏天，你就可以自信滿滿的亮出上臂了，如果再佐以整體運動效果會更好噢！

重點總結

1.定位：在臂部，曲池上7寸，三角肌止點處。

2.主治：用於治療肩臂疼痛，肩關節周圍炎，頸項強急，肌肉萎縮,各類眼疾等。

3.操作：直刺或向上斜刺0.8-1.5寸，針感以局部酸脹或向肩部放射為佳。

來源：武郎中工作室