射精無力吃什麼食物 日常護理有原則

男性射精無力和生理以及心理都是有關聯的，所以往往要通過自我的調理來緩解射精無力的現象。性生活過頻和心理因素會導致男人射精無力。因此，在飲食上可以多吃些補腎壯陽的食物，來緩解射精無力。那麼，射精無力吃什麼食物呢？

男人射精無力吃什麼好

1、韭菜：又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。

2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。射精無力怎麼辦男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

3、松子：松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。

4、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。

5、牡蠣：又稱蠣蛤、蚝子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

男人射精無力的護理方法

節制房事：由於房事過於頻繁，造成支配射精有關的中樞神經負擔過重，不能很好的發布射精的命令，於是發生射精無力是陽痿嗎。因此，在日常生中男人要注意節制房事，避免過度手淫等。

消除心理因素：心理性因素是引起射精無力的另一個重要原因，其中早泄在導致射精無力中起到主要的作用。日常生活中可以多聽些輕鬆愉悅的歌曲或適當鍛煉，放鬆身心避免壓力過重。

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