孕期吃這些，孩子多活20年？牛津大學的研究我是看呆了！

牛津大學最新的一項科學研究表明：合理膳食的小白鼠所孕育出來的後代，活的更加的健康，也更加的長壽。

正常的人類壽命是多少

中國有句古話「人生七十古來稀」，為啥以前人的壽命那麼低，很多都是由於內在原因決定的，當時的孕媽嚴重的營養不足或者是膳食不夠科學的合理，隨著人類社會經濟的發展，人類在獲取營養方面的手段越來越多，孕婦得到營養補充的手段也越來越多，最新的一項世界衛生組織的數據表明人類人均壽命已經達到七十歲上下，這也恰恰佐證了牛津大學的發現。

這樣研究表明，孕媽合理飲食對於寶寶成年後發生疾病概率的影響很大。牛津大學通過合理的膳食實驗小白鼠發現，合理膳食的小白鼠生出來的後代在患心腦血管等疾病方面遠遠低於不合理膳食的小白鼠孕育出來的後代！

要合理膳食

合理的膳食能夠補充孕媽人體所需要的各種營養，身體的營養比較的均衡，有利於胎兒對營養吸收，使胎兒在母體內發育的更好，而不是平常所謂的一直大補大食，吃的胖胖的，才覺得對身體有利，這樣會使營養失衡，反而不利於腹中胎兒的身體健康發育。

注重維生素B群組的補充

我們常常會看到許多神經反面的，疾病都是由於缺乏某種維生素B類所造成的，因此孕媽要注重對維生素B類的攝入，要適量，不可過多。這對於胎兒的骨骼發育以及大腦發育是極其重要的，可以減少嬰兒成年後在這方面疾病發生的概率。

適當的多吃些堅果

孕媽要多吃些堅果，因為堅果內含有大量維生素E,可以清除體內的自由基，有利於提高胎兒的免疫力，抵抗力，影響胎兒出生以後甚至到成年以後抵抗疾病的能力。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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