當寶寶發熱時，您真的會使用正確、有效的物理降溫方法嗎？

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今天，陽媽想說的，是寶寶如何物理降溫的話題。看似老生常談，可是，有幾個媽媽能夠很有自信的說，我完全能夠正確掌握寶寶物理降溫的方法？如果您不能，那麼，請將陽媽今天聊的話題看完。

首先，陽陽媽媽先來複習一下，什麼是發熱。正常寶寶的腋下體溫，應該在35.5-37.5攝氏度之間，如果高於此溫度，那麼寶寶就是在發燒了。

寶寶體溫沒燒到38.5度，物理降溫絕對是媽媽們心中的第一選擇，那麼物理降溫，怎麼選擇和實施呢？

媽媽能為寶寶選擇的物理降溫方法，除了多喝水，少穿衣之外，主要有兩種，1.冰敷，2.溫水擦浴。

冰 敷

媽媽們可以用涼的降溫貼貼在寶寶額頭、腹股溝、頸部，腋下，但是，降溫貼降溫的程度很有限。寶媽也可以在家自製冰袋。比如選擇果凍包、小的牛奶包等，包不要太大，整理平整後再冷凍，這樣凍出來的冰袋形狀比較扁平，面積也不大，非常適合寶寶使用。記得一次多凍幾個冰包，因為您可能會給孩子身體多個部位使用。

有經驗的媽媽都知道，想給不睡覺的孩子身上放個冰袋是不容易的，而且，寶寶發熱有一個特點，那就是，越到晚上，燒的越高，所以冰敷退燒，最好選擇在孩子睡著以後。如果媽媽直接拿個冰袋放在孩子額頭上，那麼，即使發熱的孩子肯定也會不舒服的。所以，陽媽建議，在冰袋外面，用一個小的干毛巾包一層，然後選擇性的放到寶寶額頭、腹股溝、腋下，這樣孩子就會舒服多了。在此期間，媽媽也要勤觀察放冰袋的部位是不是有蒼白或者變紫了，以避免發生凍傷。冰袋的放置時間一般不要超過30分鐘，30分鐘後測量體溫。如果需要多次重複冰敷，請間隔一個小時後，再次給寶寶使用，目的是為了讓寶寶局部組織有復原時間。

可以製作冰袋的小物件

溫水擦浴

首先要說，擦浴是不能用涼水的，要選擇32-34度的水。最起碼，媽媽們要用手感到，水是溫熱的，才能給寶寶上身擦浴，否則，本身發熱的孩子突然接觸涼水，會感覺非常難受。先給孩子身下鋪一條大的干浴巾，脫去衣服，但是身上要蓋一條薄毯，不可以把寶寶過多暴露。然後用溫水擦拭孩子的胳膊，腿，屁股，後背。千萬不可以擦胸前，腹部，脖子後面，腳心，以免局部血管快速收縮，孩子發生不適。

如果可能，可以給孩子足底放一個溫的熱水袋，這樣不但有利於降溫，也可以避免寶寶寒戰或其他不適。溫水擦浴，說起簡單，做起來真的好煩。為了要保持合適的水溫，「反覆換水」這個過程對於已經身心疲憊的媽媽來說，絕對是個挑戰，因為您有可能得換「一整夜」的水。在此，陽媽給大家推薦個家裡可能有的神器，「暖奶器」或者可以控制水溫的「小火鍋」。暖奶器的溫度一般可以調節控制在30-40度之間，「小火鍋」也可以適當調節溫度到手感溫而不燙的程度，這時候，媽媽們就可以坐在寶寶身邊，安靜的進行擦浴了。給寶寶洗溫水澡，其實也是一個溫水擦浴的過程，通過體表水分的蒸發，帶走多餘的熱量，在此，陽媽就不多講啦。

禁止使用的物理降溫方法：酒精擦浴，多穿衣、蓋被（捂汗）。

我寫的關於「感冒、發燒」的專題在我的微信公眾號 「陽陽媽媽月兒經」 里有非常詳細的內容和方法，陽媽詳細、科學的把需要了解、注意的問題和居家護理的方法傳授給給位媽媽。如果寶媽需要了解該專題所有知識，請去查閱微信公眾號「陽陽媽媽育兒經」公眾號里的以下文章，希望陽媽今天跟大家聊的內容，對各位有幫助。

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