實用 | 產婦坐月子喝什麼能催乳？西紅柿雞蛋湯竟上榜...
【產婦坐月子喝什麼能催乳？西紅柿雞蛋湯竟上榜...】解放軍第309醫院營養科主任 左小霞：產婦催乳，建議喝雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、醪糟雞蛋湯、包括西紅柿雞蛋湯都是很好的。但高度注意的一點是，如果補的過度或者心情不舒暢的話，導致肝氣鬱滯了，效果會適得其反。所以，孕婦進補要適度，同時更重要的是保證心情愉快。
俗語說「有子萬事足」，常常用來形容喜得貴子的心情。但產後，新媽媽坐月子期間也時常會有煩惱，比如可能會遇到奶水不足等情況，就有長輩常說，多喝點母雞湯有助於催乳，這也是不少人都聽說過的下奶偏方。
但是最近有網友提出不同的說法，認為產婦坐月子期間喝母雞湯不僅不能起到催乳的效果，甚至還會造成產婦回奶的現象。
流傳了這麼多年的下奶偏方是錯誤的嗎？喝母雞湯不會起到催乳的作用嗎？為探尋真相，央視財經記者諮詢了相關專家。
解放軍第309醫院 營養科主任 左曉霞：雞湯自古就是催乳佳品，因為雞湯滋補，雞湯里有很多的維生素和礦物質，還有一定的氨基酸，這些都可以促進代謝和循環，也能促進營養素流通到全身，當然也包括到乳腺。
對此，中醫又是怎麼認為的呢？
北京中醫藥大學東直門醫院 婦產科主任醫師 李軍：中醫記載，母雞偏於滋陰，屬於陰性的。產婦生完孩子之後，往往是氣血虛弱的，一方面可以補益氣血，另一方面也有催奶作用。
看來，喝母雞湯確實是可以催乳，那網友提到的自己喝完母雞湯後反倒有回奶現象，這又是怎麼回事呢？
北京中醫藥大學東直門醫院 婦產科主任醫師 李軍：產後缺乳是有兩個病因病機，一是氣血虛弱，喝這些湯的話補充她的營養，補充她的氣血，就可以使她產生乳汁增多。二是如果補的過度或者心情不舒暢，而導致肝氣鬱滯，這樣一來雖然產生了乳汁很多，但排不出來，所以這種人可能會出現乳房脹痛但乳汁很少，有的時候可能還是和她一些情志的郁滯也有關係」。
那是不是只有喝母雞湯才能催乳？其他的湯可以達到催乳效果嗎？
解放軍第309醫院 營養科主任 左曉霞：催乳建議不光喝雞湯、排骨湯，像豬蹄湯、鯽魚湯、一些醪糟雞蛋湯等等包括西紅柿雞蛋湯都是很好的，它本身從中國的醫學的角度來看，都有泌乳的功效。
醫生同時也強調，喝的湯不要太油膩，以避免脂肪過多引起血脂高和肥胖。此外，在坐月子期間產婦也要盡量保持心情暢快，睡眠充足，這些因素也都能夠更好的促進乳汁分泌。
你會喜歡
?【健康】心梗毫無徵兆？心臟發出的求救信號千萬注意！
?【健康】驚呆了！喝豆漿的好處竟然這麼多，轉給你關心的TA~
▼
找個醫生做朋友
一對一免費諮詢專業醫師
微信：haohaohealth 長按可複製
好好健康管家
備孕、孕期、產後。專業醫生在線
有問必答，貼心為您服務~
請您繼續閱讀更多來自 好好健康 的精彩文章:※坐月子，產婦能吃西紅柿嗎
※產婦連喝10天雞湯卻得了病！坐月子該如何進補？
※長沙產婦喝碗雞湯卻得了胰腺炎？月子進補該注意什麼？
※「坐月子」到底應該補什麼？產婦做月子吃什麼好？
※糖尿病產婦月子餐怎麼吃？
※坐月子可以吃什麼水果，適合產婦吃的5種水果
※產婦的哭訴，憑什麼逼我喝下這碗催乳湯？
※產婦月子里吃什麼好？
※產婦喝母雞湯回奶嗎？
※奶水少喝什麼湯奶水多？產婦催奶喝湯怎麼更科學？
※產婦坐月子不能吃青菜，否則小寶寶會拉肚子，便綠粑粑？
※產婦坐月子應注意什麼 產婦坐月子能吃水果嗎
※孕產婦必看：坐月子最大的誤區就是 「多吃雞蛋」
※產婦在坐月子期間可以喝牛奶嗎？
※張芙蓉：怎麼做糖尿病孕產婦的月子餐？
※坐月子吃什麼好 產婦坐月子必備這些食物
※坐月子吃什麼好？產婦月子餐怎麼吃才科學，坐月子前要先看
※哺乳期奶水不足怎麼辦？吃什麼奶水多？產婦吃什麼下奶？
※喝水比喝湯更下奶！產婦一天需要喝幾杯水呢？