喝水比喝湯更下奶！產婦一天需要喝幾杯水呢？
現在的准媽媽們好多產後沒有奶水的，媽媽著急寶寶也跟著受罪。老一輩的人可能會認為多喝點營養湯就好啦！有的准媽媽每天會喝各種油膩的湯，心裡想著，為了寶寶忍了。那真的下奶效果好嗎？其實不然，喝水比喝湯更下奶。
媽媽的乳汁有一大半的成分是水，所謂的喝奶湯也是這個道理。但是現在的產婦每天都吃的這麼好，再加上湯類營養物質過多，很容易導致產婦消化不良。不利於下奶。相反喝水就不存在這個問題了。那產婦一天需要喝幾杯水呢
對於哺乳期的新媽媽，除日常膳食外，建議每天單獨飲水2100毫升(約10～11杯)。如果天氣較乾燥、或者出汗較多，還要再增加飲水量。
除了喝水之外，准媽媽們還要注意充分休息，保持愉快的心情，這樣對下奶也有利哦。
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