胖補氣 瘦補血 補氣養血 對症下藥才更好

人人心中都有一個美的標準，胖子希望自己快點瘦下去，瘦子希望自己多點脂肪。但是胖瘦不是簡單節食或進食就能做到的，只有找出胖瘦的原因才能對症下藥。

什麼是氣血

在中醫看來食物進入人體，經過脾胃消化，渣滓下傳變為糞便，而精華上升變為氣血。氣起到溫暖身體、防禦疾病、推動血液運行和強壯身體的作用，而中醫里的血具有滋養和載氣作用，將營養物質和氣傳遞到身體各個器官。而人體的胖瘦受凍氣血的影響，氣虛則易胖，血虛則消瘦。

胖子為何要補氣

中醫看來氣為血之帥，如果出現氣虛，那麼氣推動血液的循環功能將減弱，身體各處得不到血液的榮養，容易出現乏力、精神萎靡、氣喘和易生病等現象，同時氣虛導致人體無法消耗多餘脂肪，而出現肥胖。所以，古人稱氣虛的胖子為「脂人」。

補氣方法

方法一、通過食用枸杞、百合、鵪鶉、龍眼、椰子肉等進行補氣。

方法二、選擇人蔘、西洋參、黃芪、党參、白朮、甘草等中藥材。

方法三、通過瑜伽、太極拳頭、氣功等運動進行調養。

瘦子為何要補血

血虛時人體精血不夠用，導致各個臟腑和經絡不等得到血液的滋養，出現消耗過度的現象。血虛往往表現為皮膚乾燥、消瘦、面色萎黃、眼睛不適和上火現象。

中醫講女性以血為本，血虛不僅引起消瘦，還是女人衰老的元兇。

補血方法

方法一、阿膠糕、桂圓、豬肝、烏雞等補血食物。

方法二、熟地黃、首烏、阿膠、當歸、烏雞白鳳丸等中藥。

另外，氣血為一體，雖然兩者作用不同，但相互依存，以起到榮養臟器組織和維持生命活動。

所以，不管你是胖是瘦，都需要多運動，起到活血補氣的作用。

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