你貧血了嗎？最全的貧血自測

1：你是否心慌?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

2：你是否氣短?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

?3：你是否睡眠不好?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

4：你是否消化功能差?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

5：你是否臉色蒼白，臉色不紅潤?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

6：你是否頭暈?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

7：你是否無力，四肢乏力?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

8：你是否運動後氣短，氣急?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

9：你是否眼底發白?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分) 10：你是否唇色白?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

10：你是否食欲不振?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

11：你是否腹脹?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

12：你是否爪甲不榮?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

13：你是否四肢麻木?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

14：你是否月經量少?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

15：你是否月經色淡遲來?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

16：你是否很怕冷?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

16：你是否耳鳴?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分) 13：你是否記憶力減退?是(得1分)，否(扣1分)，不確定或沒有(0分)

動起手來計算一下

6分以下：恭喜您，您沒有貧血!希望繼續保持健康的身體，快樂的心態! 7至12分：您處於危險境地，雖然現在還不算是貧血，但是也比較接近了。建議多看看關於貧血的健康講座，豐富一下對應的知識並在日常生活中加以注意，離貧血越來越遠! 13分以上：很抱歉，貧血的癥狀您基本滿足，建議採用各種調理方案進行貧血的調理，多吃紅棗、木耳、牛肉、豬肝、菠菜這些補血的食物，嚴重的需要口服鐵之緣片補鐵生血，還要注意多吃蔬果補充維生素C，保持高質量睡眠養血。

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