危害牙齒的7大壞習慣

口腔及牙齒健康對人體健康起著至關重要的作用。為保護牙齒健康，除需在飲食及衛生上注意外，還需摒棄一些會損傷牙齒的習慣。三聯小編盤點7大危害口腔及牙齒健康的不良習慣。

1，把牙齒當作開瓶器

我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起併發症的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

3，運動時不帶護齒套

這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免於損傷或是折斷，建議，不僅是職業運動員需要戴護齒套，參加各種體育比賽的中小學生也應佩戴。

4，咀嚼冰塊

為了將飲料儘快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

5，感冒時吃潤喉糖

感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由於其含有大量的糖分，會損傷牙釉質。

6，不正規的漂白牙齒

根據加拿大口腔協會的數據顯示，如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒漂白，那麼無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規範和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現過敏時，仍應立即停止。

7，用餐後立即清潔牙齒

午餐和晚餐後，刷牙會給牙釉質帶來更多危害。醫生建議，等待半小時之後再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性。

請您繼續閱讀更多來自 三聯 的精彩文章:

※哪些飲食壞習慣正在毀壞牙齒_8個壞習慣損害牙齒健康
※嗑瓜子傷牙？損害牙齒健康的 5 個壞習慣
※七大壞習慣容易傷害寶寶牙齒
※損害寶寶牙齒的八個壞習慣
※杜絕傷害牙齒的習慣
※生活中的這5個小習慣損壞牙齒健康
※震驚！習慣用一側牙齒吃飯危害這麼大……
※話說多了竟也傷牙？細數那些傷害牙齒的壞習慣
※牙好胃口才好，不要讓9大壞習慣毀了你健康的牙齒
※這3個習慣，竟然在傷害寶寶的牙齒
※寶寶這些習慣都會傷害牙齒 趕快甩掉這些壞習慣
※牙齒健康：牙漬的危害
※讓牙齒不健康的生活習慣 你有幾個壞習慣？
※牙齒上有黑洞危害特別大
※這3個習慣，竟然在傷害寶寶的牙齒！
※洗牙對牙齒有傷害嗎
※損害牙齒沒商量 盤點日常傷牙小習慣
※氟化水會破壞你的大腦和牙齒
※一直橫著刷牙，會對牙齒造成多大的傷害？