中國孩子10個就有3個缺鐵！堪比家長缺錢啊

健康 04-29

據不完全統計數據顯示，中國孩子10個就有3個孩子缺鐵。1歲以下嬰兒患病率為22-31%;1- 3歲幼兒為14- 29%;3- 6歲學齡前兒童為7- 26%。而缺鐵直接導致的結果就是貧血，直接影響孩子的健康。

?孩子缺鐵有什麼徵兆?

缺鐵的孩子和不缺鐵的孩子有什麼不同呢?下面新稀寶健康專家跟家長普及一下孩子缺鐵的徵兆：孩子的皮膚、粘膜逐漸蒼白或蒼黃，以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動，食慾減退。年齡大些的孩子可能頭暈、眼前發黑，耳鳴等。

孩子缺鐵危害大

缺鐵嚴重時會導致人體多種代謝紊亂，從而影響了多個器官的功能，如影響消化系統的消化和吸收功能、肌肉運動功能、智力發育障礙和免疫功能下降，嬰兒體弱，極易患感染性疾病等。

怎麼預防孩子缺鐵啊

所以寶媽們平時就要預防好，要從寶寶的飲食里入手，最簡單的方法就是讓孩子多吃含鐵量豐富的食物，提高血紅蛋白。

這些食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、雞肝、紫菜、香菇和豆製品等。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養，所以它仍不失為兒童補充鐵的來源之一。

安全鐵劑：常用的鐵劑有鐵之緣片，孕孩均可用，可以及時的補充鐵劑預防貧血。

黃豆及其製品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%。

動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收。如肝泥就很便於兒童食用。

孩子貧血危害大，建議家長如若發現孩子貧血的徵兆要及時的補充鐵質，以免對孩子的成長發育造成不可逆轉的傷害。

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