大咖教你預防糖尿病

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糖尿病患者激增

血糖高於糖尿病診斷標準的人大約有1.14億，每天增加1.5萬人，每小時增加600人，每分鐘增加10人。

血糖升高但沒到糖尿病診斷標準的人大概有1.5億，是預防的重中之重。

血糖正常但容易得糖尿病的人大概有4.0億，是預防重點。

糖尿病高危人群

1. 有糖尿病家族史

2. 四十歲以上

3. 肥胖

4. 生巨大兒的產婦及出生體重低於5斤的新生兒

5. 代謝綜合征（多種代謝紊亂）

預防糖尿病五要點

1. 多了解糖尿病知識：多懂

2. 避免過多攝取熱量：少吃

3. 適當增加體力活動：勤動

4. 舒緩緊張焦慮情緒：放鬆

5. 治療多種代謝紊亂：服藥

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