0到6歲寶寶如何餵養？別四處搜了，營養醫師權威大解答在這
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一聽說來聽課的媽媽中，有部分准媽媽，崔喜紅說，得好好講講母乳餵養，這對孩子的生長發育太重要了。
崔喜紅說，母乳是6個月齡之內嬰兒最理想的天然食品。一個健康的母親可提供足月兒正常生長到6個月所需要的營養素、能量、液體量。母乳所含的營養物質齊全，各種營養素之間比例合理，含有多種免疫活性物質，非常適合於身體快速生長發育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒。
同時，母乳餵養也有利於增進母子感情，可更好地細心護理嬰兒，並可促進母體的復原。
「母乳餵養的寶寶更有安全感，往往也會顯得更靈動。」崔喜紅說。
新生兒的第一口食物應該是母乳
生後應儘早開奶，產後30分鐘即可餵奶，0--2月嬰兒應每日多次、按需餵奶，每天可以餵奶6-8次以上，使吸吮有力，乳頭得到多次的刺激，乳汁分泌增加。建議至少堅持母乳餵養至6個月;世界衛生組織建議從滿6月齡開始添加輔食，同時應繼續堅持母乳餵養，最好到2歲。
如果母乳不足應適量添加0-6月齡配方奶粉，這叫混合餵養或部分母乳餵養;有的母親因為自身的原因不能哺乳，應予0-6月齡配方奶粉進行人工餵養。
母乳寶寶記得補維生素D哦
母乳中維生素D含量較低，家長應儘早抱嬰兒到戶外活動，適宜的陽光會促進皮膚維生素D的合成;也可適當補充富含維生素D的製劑。戶外活動，逐漸達到1--2小時/天，盡量暴露寶寶身體部位如頭面部、手腳等。應避免直射眼睛，避開中午強光。
嬰兒(包括純母乳餵養兒)生後兩周攝入維生素D400IU/天，至2歲。維生素D補充量應包括日光照射皮膚產生的維生素D以及食物、維生素D製劑、維生素D強化食品中的維生素D含量。每500ml配方奶、含200u(5ug)，加之適當的戶外活動(尤其夏季戶外活動較多時)，可不必另外補充witD製劑。注意：對於特殊嬰兒如早產兒、低出生體重兒以及雙胎兒等的維生素D的補充應在專業人員指導下進行。
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崔喜紅說，寶寶6月齡後，在母乳餵養的基礎上，應逐步添加輔食，她說，為嬰兒添加輔食還要使嬰兒逐步適應母乳以外的食物，包括不同的食物性狀，接受咀嚼和吞咽的訓練等。
輔食添加從強化鐵的米粉開始
首先添加穀類食物(如嬰兒營養米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然後水果汁/泥，最後添加動物性食物。建議動物性食物添加的順序為：蛋黃泥、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肝泥、肉末。
每次只添加一種食物
每次只添加一種新的食物，待嬰兒習慣後再添加第二種新的食物;每次添加了一種新的輔食時，應密切觀察嬰兒的消化和耐受情況。可在進食輔食後再飲奶，逐漸形成一餐代替一頓奶;食物要清淡，無鹽(1歲以內不吃鹽)，不放調味品，少糖和油，不食用蜂蜜水或糖水。
不要用奶瓶喂孩子吃輔食，讓嬰兒自己進食
有的媽媽，特別是老人會把輔食放在奶瓶里，讓孩子吃。這種做法在崔喜紅看來是非常不可取的，非常不利於寶寶咀嚼功能的發育。
崔喜紅建議開始添加輔食時用小勺給嬰兒餵食物，對於7月-8月齡的嬰兒，應允許孩子用手握或抓食物吃，到10月-12月齡時鼓勵嬰兒自己用勺子吃，這樣可以鍛煉嬰兒手眼協調功能，促進精細動作的發育。在這個過程中家長一定要有耐心，不要怕臟而代勞，代勞的結果對孩子的遠期發展不利。
還有一點兒得給媽媽們提個醒，在這個時期為孩子創造良好的進餐環境，避免嬰兒分心，幫助孩子養成專心進食的好習慣。
當然，如果孩子出現拒食時，應耐心地鼓勵嬰兒進食，不要強迫，嘗試調整食物種類、搭配、性狀、花色等以提高孩子的進食興趣。
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崔喜紅說，1歲-3歲的孩子正處於快速生長發育時期，對各種營養素的需要相對較高，同時幼兒機體各項生理功能也在逐步發育完善，但是對外界不良刺激的防禦性能仍然較差，所以，對於這個時期孩子的膳食安排，不能完全與成人相同，需要特別關照。
不宜直接喂孩子普通液態奶
這個時期的寶寶，可繼續給予母乳餵養直到2歲，或者每天給予不少於相當於350毫升液體奶的幼兒配方奶粉，也不能過多，建議不超過500ml，否則會影響正常飲食。
很多媽媽疑惑，能不能用普通液態奶代替。崔喜紅介紹，不宜直接餵給普通液態奶、成人奶粉或者大豆蛋白粉等。
因為普通液體奶中蛋白質的含量為母乳中的3倍，礦物質含量也比較高，由於幼兒的腎臟功能發育尚不完善，直接餵給普通液態奶會對幼兒腎臟和腸道造成較大負擔，所以，不宜直接餵給普通液態奶。
每天足量飲水，少喝含糖高的飲料
小兒新陳代謝相對高於成人，對能量和各種營養素的需要量也相對更多，對水的需要量也更高。幼兒的最好的飲料是白開水，目前市場上許多含糖飲料和碳酸飲料含葡萄糖、碳酸、磷酸等物質，過多地飲用這些飲料，不僅會影響孩子的食慾，使孩子容易發生齲齒，而且還會造成過多能量攝入，從而導致孩子肥胖或營養不良等問題，不利於孩子生長發育，應該嚴格控制攝入。
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崔喜紅說，與嬰兒時期相比，此期生長速度減慢，各器官持續發育並逐漸成熟。家長除了給孩子供給生長發育所需的足夠營養，還要幫助孩子建立良好的飲食習慣，為孩子一生建立健康膳食模式打下基礎。
飲食多樣，穀類為主
這個時期的孩子，應該攝入由多種食物組成的平衡膳食，才能滿足其各種營養素的需要，因而提倡廣泛食用多種食物。
穀類食物是能量的主要來源。而現在很多孩子吃肉過多，主食攝入量減少，蔬菜攝入不足，這不是健康的飲食結構，很容易導致便秘，長期會影響孩子的生長發育。
還有，家長要鼓勵孩子吃適量的蔬菜和水果，蔬菜和水果所含的營養成分並不完全相同，不能互相替代。
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養孩兒難，媽媽們坦言，網路和社會傳言太多，期待客觀真實聲音。
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采寫：河南商報記者宗雷吳濤
統籌：李雅靜 編輯：高利國校對：茹廓
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