10年老醫師告訴你，每天多喝水，排毒養顏還能防癌！

10年老醫師告訴你，每天多喝水，排毒養顏還能防癌！

1、每天喝6杯水

天下上最權勢巨頭的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究評釋，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌危害將淘汰一半，女性患結腸癌危害將低落45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，要是有息肉，早點發明能淘汰其癌變幾率。

2、喝豆乳可防「女性癌」

美國癌症研究協會指出，常喝豆乳的女性患乳腺癌危害大大低落。這是由於豆乳中有一種很像雌激素的物質，叫「大豆異黃酮」。它對全部和雌激素有關的癌症都有防備作用，好比乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前線腺癌。

3、吃肉時喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有肯定防備作用。別的，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的保舉食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增長患結腸癌的危害。

4、每天四杯綠茶

愛品茗的日本人曾耗費9年的時間做過一項觀察，發明每天只要喝四五杯茶，就能將癌症危害低落40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的防備作用。

5、最少開窗半小時

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，另有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一樣通常藏在花崗岩、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體誘發肺癌。實在，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以低落到與室外雷同。

10年老醫師告訴你，每天多喝水，排毒養顏還能防癌！

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