來看看！拉屎跟懷孕原來是有關係的？

良好的身體條件，是孕育健康寶寶的基礎。怎樣才算是良好的身體條件？大便君可以告訴你~~大便是一個非常好的身體健康狀況的直觀指標。如果你的便便是這樣子的，受孕率也會提高喲喂~

便便與懷孕之知識篇

還是不能判斷？不怕，還有絕招

1 排便速度的快慢；排得快就是正常！一分鐘也排不出一小塊大便就是異常、就是氣虛的病變。

2 便後有沒有便便粘住肛門？如果粘住肛門就是濕證。如果沒有粘住就不存在濕證，至於什麼情況導致濕證則需要全面考察身體的其他病變信息。

3 便便軟則水份足夠、津液足夠。便便硬則水份不足、津液虧虛。

便便與懷孕之問題集錦篇

寫到這裡，小編突然想到了什麼？拉屎跟懷孕有關係嗎？還真有，每一個孕婦幾乎都會遇到便秘的問題，姐妹們有木有躺著也中槍~~

疑問一：備孕期間就便秘，會有影響嗎？

備孕期間便秘不影響懷孕，但是懷孕了會加重便秘。所以你在備孕階段就應該注意便秘的問題，把便秘問題扼殺在搖籃中~~

疑問二：為什麼懷孕早期會放屁？

有些姐妹們會根據排卵後是否多屁來輔助判斷是否好孕也是有一定的道理的。這是因為在懷孕過程中，體內黃體素逐漸增高，再加上子宮擴張，壓迫腸道，腸的蠕動能力變差，排泄功效受影響，會出現脹氣和便秘的癥狀。

疑問三：為什麼懷孕後常常發生便秘？

孕期由於孕激素的影響，胃酸分泌減少，體力活動減少等因素。加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，因此容易發生便秘。但是，最常見的原因其實是准媽媽的運動量減少。

疑問四：便秘對懷孕有什麼影響？

妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。有些罹患便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。

疑問五：便便太大力會對胎兒有影響？

其實並沒有想像中那麼可怕，但是經常用力太大會導致子宮收縮，可能會流出紅色或是褐色分泌物。

疑問六：孕婦可以使用開塞露嗎？

孕婦嚴重便秘時，可以使用開塞露。但是不要經常使用，以免造成依耐性。

疑問七：痔瘡哥與大便君是好兄弟嗎？

孕婦是痔瘡的高發人群，孕婦痔瘡發生率高達76%。便秘造成或加重痔瘡的程度。孕婦活動量小，胃腸蠕動慢，大便容易秘結。而成團的糞塊壓迫腸壁靜脈，使靜脈迴流更為不暢，而且排便時需要用力而致使腹壓增高，導致痔靜脈擴張，亦可促使痔瘡的形成。此外，懷孕期間孕酮的增加會使靜脈血管壁變得鬆弛，更容易靜脈擴張。孕酮還會減慢腸道的蠕動，加重便秘。

其實，懷孕中的拉屎問題也沒有這麼可怕，多採取些行動，還是可以把孕期的便秘控制於範圍內。

滾蛋吧，便秘君之解決篇

攻略一：從生活習慣抓起。

1.加強鍛煉

寶寶並沒有像我們想像得那麼脆弱，懷孕後，准媽媽們仍需要進行少量的鍛煉。運動可以加強腸胃的蠕動，對便秘對寶寶的健康都好。不過孕期的運動要適量，尤其是前三個月和後三個月，媽媽們要避免激烈運動

2.多喝水

大便的乾燥其實就是缺少水分，准媽媽們每天都要保證喝足夠多的水，合理分配飲水的時間和量，大口的喝水。這樣，水分能夠比較高效的達到結腸，軟化大便，便可能會比較好排出。

3.大便的習慣，可以人工培養

每天早上起床後空腹喝一杯水，再去坐便器上坐一會，養成定時大便的習慣。科學家研究表明，晨便的排毒效率最高，准媽媽們就算不想大便也可以去坐便器上坐一會，培養大便的感覺，久而久之能形成晨便的條件反射。而早晨空腹喝的第一杯水可以清腸補水，喚醒沉睡的消化系統，對身體很有好處。

4.不做夜貓子

有時候作息的紊亂也會影響准媽媽們排便。精神狀態不好，排便也變的困難了。堅持早睡早起，保證充足的睡眠。規律的作息時間，也是影響大便的關鍵。

攻略二：變身水果達人

香蕉：熟透的香蕉可以潤滑腸道，緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。

火龍果：是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，具有潤腸、預防便秘的功效。

檸檬：不僅可以緩解孕吐，還能預防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進胃腸蠕動；所含的纖維素還可以加速排便。製成檸檬蜂蜜水效果更佳。

蘋果：許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。連皮一起吃，還可以改善拉肚子，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

草莓：所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。但是食用草莓的之前，切記要清洗乾淨，以免農藥殘留。

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，適量食用有一定療效。

奇異果：含有的各種維生素以及葉酸都是孕婦孕期需要補充的營養元素。富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以配合香蕉一起食用，起到潤腸通便的作用。

攻略三：燕麥蜂蜜都可用

燕麥：燕麥中營養豐富。針對便秘，燕麥不僅含有遠高於其他粗糧的可溶性膳食纖維，其所含的維生素B1、維生素B12還能有效地調理消化道功能，從而達到改善便秘的效果。

蜂蜜：蜂蜜具有良好的潤腸通便作用。可用於便秘的防治，以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。沖泡蜂蜜時，最好用冷開水或者低於50℃的溫水，因為高溫會破壞蜂蜜中的酶、維生素、礦物質等營養物質。

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