哪些人容易膽固醇過高？
膽固醇過多過少都不行
陸軍總醫院營養師 於仁文
膽固醇是人體細胞膜的重要組成成分，也是合成腎上腺素激素、性激素的要素。有了它才可保護紅細胞、器官、血管。血液中的膽固醇需要靠高密度脂蛋白將其從血管壁帶回肝臟代謝。
如今人們暴飲暴食的現象日趨嚴重，同時又缺乏運動和良好的生活習慣，往往造成膽固醇過高，而引發一連串的疾病。那麼，有哪些人容易導致膽固醇過高呢？
1
肥胖的人
男性腰圍大於90厘米、女性腰圍大於80厘米的肥胖者，由於脂質代謝率差，血中膽固醇、甘油三酯等含量常高於正常值，較易患心血管疾病。
2
家庭中有血脂異常的人
如果雙親中有一人有高膽固醇的問題，則自己發病的幾率是平常人的3~4倍，較易發生血管硬化或心臟病；如果雙親皆有高膽固醇癥狀，則患病的幾率更高。
3
飲食習慣不良的人
經常食用高脂肪或高熱量的食物，且蔬果類的攝取量少的人，若血中的總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的含量偏高，那麼，高密度脂蛋白則會偏低。
4
吸煙的人
吸煙會增加高血壓的發生幾率、阻礙低密度脂蛋白的排除；如果再加上血液中膽固醇過高，更易形成動脈粥樣硬化。
5
運動量不足的人
運動量不足，會讓體內多餘的脂肪無法代謝分解，堆積在體內，導致人體出現肥胖以及心血管方面的疾病。
6
罹患其他疾病的人
某些疾病本身即與膽固醇有密切關聯，例如糖尿病、腎臟病變、肝臟病變、膽道阻塞、甲狀腺功能不足等，都易引發高膽固醇血症。
膽固醇過高不好，但膽固醇長期過低，又與許多非血管硬化所造成的疾病有關，如甲狀腺功能亢進、痴獃等；也可能導致營養不良、癌症等疾病。
體內若缺乏足夠的膽固醇，細胞組織容易提早衰老而誘發許多問題，包括免疫力下降，增加罹癌幾率；同時也會影響思考力，腦部容易老化，甚至患老年痴呆症。血管若失去膽固醇的保護，會變得脆弱易破裂，導致腦和心血管的病變。成長發育中的孩童若體內膽固醇不足，發育可能受到影響。
另外，膽固醇在組織細胞內會形成激素，膽固醇如果長期不足，將使男性性功能減退，甚而影響生育能力，並容易使人出現消極、憂鬱的負面情緒。
所以，膽固醇是人體的必需養分，過多過少都不好。
編輯 || 董超
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