刮油的八種食物
夏天說來就來了，無論你是悲還是喜，你還不準備刮一刮你得油脂和肥驃嗎？什麼沒空？上班忙，家務累，孩子鬧。。。。那你吃東西總有空把。好吧回到正題，今天小編就給你們介紹8腫刮油的食物！
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用
適宜人群：燕麥對於現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。而對於心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。
②、玉米
玉米利尿、利膽、降壓、降血糖、防止便秘、美容護膚、預防腫瘤
適宜人群：玉米對治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結石等症有一定的作用。脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、習慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏症等疾病患者適宜食用。
③、蔥蒜
蔥蒜有助於血栓的溶解
老少皆宜
④、山藥
山藥健脾益胃。助消化、滋腎益精、益肺止咳、減肥健美
老少皆宜
⑤、地瓜、「腸道清道夫」
地瓜用於胃熱煩渴，或飲酒過度；熱傷津液，大便燥結。
適宜人群：脾胃虛寒者不宜服食，其他皆宜
⑥、紅棗
紅棗，美白祛斑，延緩衰老，補氣養血，提高機體抗氧化力
適宜人群：含糖量太高，糖尿病人最好少食用
⑦、山楂
山楂，消食健胃，行氣散瘀，加強和調節心肌
適宜人群：適宜肥胖症、壞血病（維生素C缺乏症）、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性腎炎、絛蟲病患者、腸道感染者食用。
⑧、蘋果
蘋果，可排除體內多餘鈉鹽，對維持血壓、血脂均有好處。一天一個蘋果，遠離醫生
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