春節大吃大喝太油膩？推薦八種「刮油」食物

春節期間，往往是各種飯局接踵而來，不知不覺就會吃得太油膩，所以也極度容易「每逢佳節胖三斤」。那麼這時候該怎麼辦呢？我想你需要的是這幾種「刮油」食物，來洗一洗你的油腸。

1.山藥

山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

2.地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。

4.海帶

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

5.綠豆

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

6.蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。

7.薏米

薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。

8.白菜

如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的鹽粒，就可以了。白天的時候，可以選擇吃清水煮水菜，其效果非常好。