一遇「鼻炎」毀終身，5種方法幫你緩解它！

健康 05-13

有過鼻炎的人，都會有這樣的體驗，鼻子總感覺有擤不完的鼻涕，睡覺的時候會覺得呼吸不順暢，這種感覺感冒的時候會更嚴重。另外，鼻炎會引起頭疼、頭暈等癥狀，腦子昏昏沉沉的，沒有精神，記憶力和反應力都會明顯下降，非常影響工作。總之：一遇鼻炎，毀終身。

如何緩解這樣的癥狀？

1、按摩緩解

這裡介紹3個緩解鼻炎的穴位：

（1）印堂穴

手法：用右手中指指腹按於印堂穴上，無名指、食指指端按於左右兩側攢竹穴，三指同時按逆時針方向揉100下。

功效：防治頭痛、鼻疾患

（2）迎香穴

手法：用食指指端的側面按摩雙側迎香穴，各50下。

功效：防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等

（3）素穴

手法：用右手掌心按在素穴上，逆時針方向揉50下，換手換方向再揉50下。

功效：治療慢性鼻竇炎。

2、吸氣法

吸入一些有刺激性氣味的熱氣，如：蔥白湯、醋湯等，如果能加入白蘿蔔，對於治療頭痛更有效。切忌不能太熱的時候湊過去吸，避免被燙傷，可以用手去試試溫度，沒有灼熱的感覺即可，最好能用一塊毛巾把臉遮住。建議吸入蒸汽5分鐘以上，這樣更有利於排出鼻腔里的黏液。

3、熱敷法

用熱毛巾敷鼻，或者用電吹風吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，可以緩解鼻塞的癥狀。

4、冷水法

用手盛點冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，然後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，每天洗臉時連續幾次。鼻炎可以有效緩解。

5、食療法

治療鼻炎的食療方法很多，這裡介紹一個簡單的食譜——辛夷豆腐湯

材料：辛夷15克，豆腐250克

做法：將辛夷、豆腐洗凈；豆腐切成塊後一同放入清水中燉煮，大概十五分鐘左右加鹽，出鍋。

注意此湯中的辛夷不需食用，喝湯吃豆腐即可。建議每日1次，長期服用可有效改善鼻塞、頭脹痛、流涕等癥狀。

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