喝酒傷身，教你五種方法緩解對身體的傷害！

七夕過後，是不是宿醉了?

喝酒傷肝這句話大家都知道，的確，肝臟是醉酒的第一個受害器官，甚至有傳言稱「1次醉酒相當於得1次輕度肝炎」，可是很多人就是忍不住不喝酒，那麼酒後如何做好肝臟保健呢?

1、酒後要及時喝運動飲料幫助體內排毒

除飲用水以外還可喝含無機鹽和糖分的飲料，其中運動型飲料和果汁效果最好，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，也可防止醉得太厲害。

2、飲用一些護肝茶產品

喝酒一個直接受到損害的器官就是肝臟，一些中草藥為主要成分的護肝茶產品，如今古通牌論茶，針對酒精肝、脂肪肝、藥物肝等化學性肝損傷有很好的療效。

3、酒後飲食應清淡，忌油膩厚味

有人喝酒後喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉麵，這些食物會給胃腸帶來負擔，延長醉酒的不適感。宜食用清淡食物，能立刻「中和」酒精，從而抵制酒精對肝臟的損害。

4、酒後應多吃水果

能夠補充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠幫助醒酒。如柿子是富含果糖和維生素C的水果，含的澀味成分，可以分解酒精，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

5、酒後可喝些加蜂蜜的牛奶、酸奶

蜂蜜里含有多種營養元素，可緩解酒後頭痛。同酸奶牛奶一同飲用不但可以幫助消化而且還能提高肝臟功能。

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