溫嵐骨頭裂開 腳扭傷了自己可以用什麼方法緩解疼痛？
人難免都會受傷，但是受傷後自己如何調節呢?
溫嵐先前穿鞋不慎腳拐到，整個腳翻船，照X光發現骨頭裂開，現在靠復健慢慢恢復。但她17日錄節目時仍穿著高跟鞋上場，笑說：「女明星還是要穿一下高跟鞋，看起來比較有線條。」她說每周都要復健，過程疼痛，自己會準備一個小抱枕，因為面子問題：「盡量不要叫出來，不然人家以為我進產房。」
溫嵐2015年參加內地舞蹈比賽時，撞到攝影機，臉部當場濺血，仍敬業完成表演，她今綵排時，腳還是會痛，但表演就是她的萬靈丹，上舞台就忘了疼痛的感覺。她難得上綜藝節目，笑說自己屬於比較不愛搶話的人，所以常常錄影錄到一半，以為自己在看電視。
她先前表演時衣服崩開，被指疑似發福，但今錄影時身形與之前並無太大差異，笑說，「那就請你們幫我澄清了。」她說，當時看到報道時其實心情還有點高興，覺得被大家疼惜的感覺挺好的，態度超正面。
腳扭傷了自己可以用什麼方法緩解疼痛?
,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,有條件就用冰塊或者較凍的水敷於傷處，很快就會有明顯消腫，最好不要馬上用藥，可以等到晚上或者明天在擦藥，馬上擦藥會加重傷情另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會好轉。 以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息 在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物!多吃些清淡的
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