胃病應該注意什麼

健康 05-13

近年來，很多人都在通過各種藥物保護胃，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的胃，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的胃，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。

胃病藥物只是對症治療的，想要根治好，主要靠自己日常生活的調理。

. 胃病應該注意什麼

2. 舒緩心情（憂思傷脾，怒氣克胃）

胃病應該注意什麼

3、少食肥甘（肥膩耗脾，甘味滯氣）

胃病應該注意什麼 4、飲食規律（按時吃飯，少食緩慢）

胃病應該注意什麼

下面我們來說說一說飲食要求：

要少吃米飯，多吃麵食。

因為米飯是酸性的，而酸性食物特別容易刺激胃。麵食則不同，麵食屬於鹼性食物，不易傷胃，因此可以多吃，特別是麵條之類的食物，即使麵食又柔軟易消化，當然是有胃病的人首選的主食。

熬粥時放入少量蘇打。

因為米粥同樣屬於酸性食物，所以，如果就是想吃米飯的話，盡量熬成粥來吃，比較容易消化，而且，一定要在粥里加入適當的蘇打，發揮它的鹼性作用，使之與胃酸中和，讓胃不會反酸難受。

有胃病的人要少吃多餐。

每頓飯不要吃太多，否則，給胃的消化功能帶來負擔，本身胃口不好，消化能力就比較弱，負擔過重，容易使胃病加重。所以，採取每頓飯少吃，每天可以多吃幾頓，來彌補食物攝入量的不足。

可以多喝一些牛奶。

注意不要早上空腹的時候喝牛奶，最好在飯後一小時以後喝，這時，胃裡有食物，可以使牛奶在胃裡停留時間更長些，與胃液發生充分作用，利於消化吸收。

平時可以少吃一些花生。

我們都知道，吃生的花生仁可以養胃，因此，我們每天飯前可以吃幾粒花生，能起到養胃的作用，但是，要記住千萬不要多吃，否則，適得其反，不養胃反倒傷胃。

注意多喝一些開水。

有胃病的人切忌喝涼水，因為，水進入胃裡的速度非常快，如果水的溫度過低，容易直接刺激到胃黏膜，加劇疼痛的感覺。只有多喝溫開水，才能有助於保護你的胃。

要少吃辛辣刺激食物。

有胃病的人要少飲酒，盡量不吃辛辣和有刺激性的食物為好。因為諸如辣椒、洋蔥等辛辣有刺激的東西，會嚴重刺激到胃腸的黏膜，從而引起胃腸炎症。

方法2：多注意對胃的日常保養

要做到防寒保暖。

胃病一般在秋冬季的時候容易發作，因為，天氣涼了以後，溫差較大，我們在戶外呼吸冷空氣較多，使胃部受涼而加劇胃病疾病複發和疼痛。因此，我們要注意胃部的防寒保暖，外出要多加衣物，也可以在裡面加一層背心，以保護胃部不受冷風侵襲。

要保持精神放鬆。

胃腸不好的人，有時是精神壓力導致的，或者是精神壓力會導致胃病的複發和加重，因此，一定要調整好自己的心情，保持穩定的情緒，做到勞逸相結合，防止精神壓力和過度疲勞導致胃病久治不愈。

適當的身體鍛煉。

如果你的胃不好，一定不要忽視日常的身體鍛煉，應該根據自身實際情況，進行適度的運動，從而增強身體的抵抗力和耐受力，促進身心等各方面健康，減輕胃病的發病率和病情癥狀。

求助醫生的幫助。

胃不好的人，可以及時請求醫生的幫助，通過醫生的建議改善胃病的發作，傳統藥物在殺滅腸胃有害菌的同時，也殺滅了腸胃必需的有益菌。雖然緩解癥狀，消除了炎症，但有益菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停葯容易再次感染，中醫中草藥葯貼，外貼神闕穴（臍部），有效成份通過經絡傳導直達病變部位，避免了對胃壁的刺激和吸收率低。

此外，有不懂的，或患有胃病的可以加微信12817787諮詢潘大夫中草藥葯貼治癒方法，研究胃病多年，可以幫你根治胃病！

請您繼續閱讀更多來自 美食部落 的精彩文章:

您可能感興趣