看電視就能做的心臟保健操，快點學起來
都說「十指連心」，手指上遍布著五臟六腑的反射區。時常做下面這套「強心手指操」，能夠將血液充分激發到五臟部位，尤其對心臟有很好的效果。看電視做這個，再適合不過了~
強心手指操
第一節
雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。
第二節
用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，捻動指間關節並搖轉。左右手交替輪換重複3—5遍。
第三節
緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。
第四節
用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。
第五節
模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。
做操時，要特別注意：
不痛沒效果。痛感重一點。力度由輕到重。到能接受的最大限度為止。
穴位也會疲勞。按摩多日多次後，一般病情會好轉，穴位的壓痛隨之減輕。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，痛感遲鈍就要等上一兩周再按，不可急於求成。
有順序。男性先左手後右手，女性先右手後左手，這是因為男性多用右腦，女性多用左腦，而手與腦的應對是相反的。
強心操簡單實用
您學會了嗎？
每天堅持做一做
會發現身體舒暢許多
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