有哪些運動能預防老年痴呆，快點學一下告訴你的父母吧！
第一種，快走，老年朋友日常的生活中，最好在每天的清晨或者傍晚空氣清新的地方，進行快走一個小時的鍛煉，快走不但可以刺激腦細胞，而且還可以有效的延緩神經的衰老，從而達到預防老年痴呆的目的。
第二種，做鍛煉手指和頭腦的運動，最常見的鍛煉頭腦和手指的運動有，練書法、下棋、打麻將等，因為這些運動可以促進大腦的血液循環，增強自身的記憶力，從而達到預防老年痴呆的效果。
第三種，左手指運動，幫助我們鍛煉手指的方法有轉核桃、鋼球等，這樣老年人可以通過進行手部的鍛煉，刺激大腦的頭皮神經，這樣大腦的細胞得到了良好的血液循環，也可以很好的減少老年痴呆的發生。
第四種，打太極，打太極不但可以有效的促進身體的血液循環，而且還可以有效的提高身體的靈敏性，這樣靈敏性提高了，也可以很好額預防老年痴呆的發生了。
第五種，多做左手運動，因為我們日常的生活中，用右手的機會比較多，這樣左手和右手都得到了有效的鍛煉，也提高了腦部的訓練，從而很好的預防了老年痴呆的發生。
通過上述的講解，我想大家對於預防老年痴呆的五種運動都有了詳細的了解了，希望大家在以後的生活當中，多做這些有益身體的活動，並且還要養成良好的生活習慣等，這樣不但可以很好的預防老年痴呆，而且還可以預防身體其他疾病的發生，保證有一個健康的身體。
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