夏季吃這8種食物可以預防中毒

健康 05-15

現在的人，工作上的壓力過大，生活節奏過於的快，經常吃一些快餐，導致體內攝入過多的脂肪，而缺少維生素和礦物質，經常這樣的話，人的體內就容易積累「內毒」。所以，對於這種容易上火的體質，下面這些食物你就應該經常吃。

夏季吃這8種食物可以預防中毒

百合

百合性寒，除了可以清熱解毒外，對於經常失眠多夢，精神恍惚的朋友也是個不錯的選擇。

夏季吃這8種食物可以預防中毒

冬瓜

有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。

夏季吃這8種食物可以預防中毒

苦瓜

具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

夏季吃這8種食物可以預防中毒

綠豆

是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。夏天更是降火必備之良品。

夏季吃這8種食物可以預防中毒

梨

梨有清熱解毒、清肺化痰的功效。食用梨的方法很多，可是將其炸成果汁，也可以蒸著吃，還可以煮湯，搗泥成梨糕也是個不錯的選擇。

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薏仁

是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

夏季吃這8種食物可以預防中毒

芹菜

可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

夏季吃這8種食物可以預防中毒

荷葉

有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、很多的祛痘產品中都含有荷葉。

小編提醒：當然適當的運動可以讓自己的身體更加的健康。輔以食物的療效，身體自然而然的就會變得強壯了。

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