桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好

健康 05-18

最近正是吃桑葚的季節，我們將桑葚當成一種水果，洗洗就用手抓著吃了，吃完就成了「黑手黨」的一員。可是有些人就將這小小的桑葚吃出了花樣！咱來看看這小桑葚都有什麼本事？

桑葚膏

桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好

龜苓膏、秋梨膏大家都聽說過，今天先要介紹給大家的就是桑椹膏。雖然桑葚膏並不出名，但是人家可有著悠久的歷史呢。晚清的《飼鶴亭集方》中就已經有記載，桑椹膏還是進貢皇室的補品呢。

桑椹膏的功效：桑椹膏對於心腎不交而引起的失眠效果非常顯著，心腎不交主要表現是多夢、醒得早。因為桑葚本身有補肝，益腎，熄風，滋陰的作用。所以桑椹膏有助於緩解這種癥狀。

桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好

為什麼做成膏？

因為桑葚性涼，吃多了對年紀大的人和胃腸不好的人有刺激。其二，新鮮桑葚不易保存，做成膏以後便於保存不容易變質而且不會影響藥效。

桑椹膏做法：

1、先用榨汁機把桑葚打成漿；

2、鍋里不倒油，小火加熱；

3、把桑葚漿倒入鍋里，然後再把蜂蜜倒鍋中，一起翻炒，等鍋里的桑葚和蜂蜜炒得像膏一樣，這桑葚膏就做好了。

若是認為做桑葚膏比較麻煩可以用桑葚煮水，用鮮桑葚60克，加水適量，煮沸後再小火煎煮10分鐘就可以了！

（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）

桑葚茶

桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好

這桑葚膏針對的是失眠多夢，醒得早類型的失眠，可是有些人早上起來發現床單濕漉漉的，出了好多汗啊，這晚上盜汗，也可以用桑葚來解決。但是僅僅是桑葚就不太夠了，還要加上他的小夥伴五味子。桑葚有滋陰的作用，五味子同樣有滋肝養腎的作用，兩者強強結合，效果杠杠滴！

做法：五味子15克熬15分鐘，再放入鮮桑葚30克煮5分鐘即可（一天用量）。

小貼士：一日一次，睡前服用。可連服7到10天。

（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）

桑葚酒

失眠的類型可不僅僅是這兩種啊，有的人失眠的情況比較特殊，是被動的失眠。晚上容易抽筋，一抽筋這大半宿都睡不好了。

中醫認為，抽筋是由於筋脈中缺少了養分，不能養筋，所以抽筋了。肝主筋，腎主骨，桑葚有養肝的功效，所以對於夜裡抽筋，為您推薦一款桑葚酒。李時珍《本草綱目》記載到「搗汁飲，解酒中毒；釀酒服，利水氣、消腫。」

桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好

做法：

將容器洗乾淨，桑葚洗凈之後晒乾；桑葚放到容器里，可以放一些冰糖，再倒入高度白酒，白酒一定要沒過桑葚，把桑葚完全泡到酒里，有新鮮桑葚的季節最好用鮮桑葚，泡出來的酒味道比較好，沒有桑葚的季節也可以用干桑葚。

注意：放在陰涼處，可以晃動，一周後即可飲用。糖尿病患者可以不加冰糖，白酒要在42度以上。

桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好

酒精過敏的朋友不適合飲用桑葚酒，不怕。腿抽筋咱也可以外用治療，可以採用泡腳的方法。

原料：干桑葚20克，牛膝15克。

做法：先煮牛膝15分鐘，再加入干桑葚煮10分鐘即可。

注意：泡腳要泡到小腿、膝蓋的位置，整個腿都應該洗洗，疏通效果更好哦。

小貼士：

1、糖尿病人不能多吃。

2、桑葚性寒，體質虛寒、老人、小孩慎服。

3、經過炮製的干桑葚用量是鮮桑葚的一半。

（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）

桑葚的新鮮吃法，幫你一夜睡得好

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