睡覺會出汗是缺少什麼元素

睡覺會出汗是缺少什麼元素

睡覺出汗是個讓人煩惱的問題，嚴重時使得早上起來後，被褥、枕頭以及頭髮都汗濕了，其原因跟體內缺少元素有關，那麼睡覺出汗是缺什麼元素?下面三聯小編告訴大家睡覺出汗缺少什麼元素~

三聯美容護膚配圖

睡覺出汗是缺少鈣元素，晚上睡覺出汗和缺鈣也有一定的關係，尤其是小孩，低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌。

嚴重缺鈣引起的睡覺出汗，要注意補充鈣質，可在飲食中多吃奶類、魚類、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物，另外，還要適當吃些富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、菠菜、胡蘿蔔、豬肝、牛肝等，來促進鈣更好的被人體所吸收。

睡覺出汗患者在治療的同時，應保持心態平和，養成合理規律的生活習慣，禁食辛辣上火食物，不喝酒吸煙，並多吃滋陰清熱的新鮮蔬果，以使汗腺的分泌功能更好的恢復。注意被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並要經常洗澡，以減少汗液刺激皮膚。

※你是否缺少睡眠？
※白天總犯困，開會想睡覺，原因在於您缺少了這種營養素
※吃得少運動多還是胖？你可能缺少這些營養素
※總是感覺累？小心身體缺少這種元素
※女性經量變少不要慌 也許是缺少了雌激素
※頭上長白髮，其實是你身體缺少這些元素！多吃這種蔬菜，再也不需要染頭！
※缺少這些特質，你很難賺到錢
※孕媽看你想吃什麼，可以判斷你身體缺少什麼元素！
※寶寶睡覺時候可勁蹬腿，到底是他在長個還是缺少什麼呢？
※減肥期間老是嘴饞不是你的錯，而是身體里缺少了它
※窮人為什麼窮，缺少的是什麼 值得反思
※你窮不是因為缺錢，而是缺少一個賺錢的途徑！
※你活得那麼累，就是因為缺少它
※寶貝晚上睡不著覺 原來是缺少這個呀
※有人說，即缺少謙虛就是缺少見識
※男人身體缺少這一元素，晚上可能就會不行！
※不是缺少愛，而是缺少寬容和放鬆
※想要變身元氣少女？你還缺少一款美美的哪吒頭
※你不是不優雅，只是缺少氣質