健身器材，脊髓空洞症患者需慎用

現在提倡全民健身，因此各式各樣的健身器材也如雨後春筍般出現在了各個小區的鍛煉廣場上，無論是紅日初升的清晨，還是夕陽西下的傍晚，在小區和街道的健身場都能看到不少人在健身器上鍛煉，健騎機、太空漫步機、扭腰器深受他們的歡迎。

不過對於脊髓空洞症患者來說要慎用這些小區健身器，以免鍛煉不成，反而加重病情。

比如，小區常見的健騎機，是靠雙腿蹬力和雙臂拉力，讓身體上下運動，從而達到鍛煉四肢關節和腰腹肌肉的目的。但腰椎不好的患者，最好不要嘗試這類器械，尤其是腰背肌肉開始退化的患者。因為，脆弱的脊柱根本經不起健騎機一拉一扯的「折騰」。

此外，有的脊髓空洞症患者覺得鍛煉腰背肌肉，可緩解腰背僵硬、疼痛，於是紛紛選擇扭腰器、伸背器等。殊不知此時如果扭動幅度過大，或是速度太快，反而會拉傷腰肌，甚至造成脊柱骨折。所以這樣的器材盡量慎用。

因此對於脊髓空洞症患者來說應慎用這些小區健身器健身，相比之下，太極拳、散步等運動更適合脊髓空洞症患者。另外，脊髓空洞症患者健身最好在下午3-4點，運動前還要做些熱身活動。

希望上述所講能對大家有所幫助。精髓空洞症患者康復需要一個過程，希望患者家屬能一起陪伴患者進行康復訓練，切莫太過著急反而使病情加重。

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