備考趕論文很抓狂？聽這些音樂保你不掛科！
現在在英國讀書的很多小夥伴，應該正在飽受考試與畢業設計的折磨，每天對著看不完的書和讀不完的論文，你的心情是不是這樣的
是不是油炸食品越吃越多，掉發越來越嚴重了？最崩潰的是，累到炸裂，還是背！不！下！來！由於已經進行了一段時間的抗戰，相當疲憊，效率越！來！越！低！
不要緊張，今天看這篇帖子的小夥伴們有福了，圈哥從今天起就定期來跟小夥伴們推薦非常適合當做學習背景的音樂，可以幫助備考的小夥伴平靜心情，提升效率哦~今天首先要說的就是：巴洛克音樂
先來呈上乾貨！
約翰·塞巴斯蒂安·巴赫（Johann Sebastian Bach）
1、勃蘭登堡協奏曲（BrandenburgConcertos No.3, BWV.1048）：管弦樂組曲，推薦柏林愛樂版本的，其實勃蘭登堡協奏曲是一個組曲，一組一共六首，這裡推薦第三號G大調的，是最為廣泛傳播和好聽的一首。
2、D小調雙小提琴協奏曲（Violin Condertos In D Minor, BWV.1043）：全球目前最受歡迎的雙小提琴協奏曲，清麗明快，超好聽，很多人都演奏過，很好搜。
4、無伴奏大提琴組曲 (Cello Suite No.1)：推薦第一首，很多人肯定聽過，其實很多西餐廳、電視劇里裝逼必備曲目，不信你聽聽就知道，一定有耳熟的感覺，很多人都演奏過，可以聽聽你們最熟悉的馬友友版本，還是不錯的，或者Mstislav Rostropovich的也可以，也都很好搜到的。
5、哥德堡變奏曲 （Goldberg Variations BWV 988)：這是一組鋼琴曲，是巴赫最著名的鍵盤作品。
6、G弦上的詠嘆調（Aria Sul G)：都快成為流行歌曲的一首廣為流傳的古典樂曲，你肯定聽過，因為也是快被電視劇用爛了，不信聽聽看~
7、前奏曲.賦格-為古鋼琴而作的前奏曲與賦格（Prelude and Fugue for Clavichord, BWV.900): 了解古典樂的同學可以多聽聽巴赫的賦格，他為管風琴，古鋼琴都寫過前奏曲與賦格，雖然不是所有人都能夠很好的理解與接受這種音樂形式，但不妨一試。關於巴赫時期的古鋼琴與賦格這種作曲形式，圈哥會在以後的音樂專題中繼續為小夥伴進行介紹，今天先留個懸念，這是一首聽了會讓人很快靜下來的曲目。
安東尼奧·盧奇奧·維瓦爾第（Antonio Lucio Vivaldi）
1、四季（Le Quattro Stagioni）：受大眾歡迎的都快成流行曲目了吧，群眾基礎深厚啊！春夏秋冬各有千秋，圈哥本人最喜歡冬，因為旋律最悅耳。推薦穆特（Anne-Sophie Mutter）和卡拉揚指揮的柏林愛樂合作的版本，非常經典，或者讓-弗蘭索瓦·派拉德室內樂團的版本也很好。圈哥本人更喜歡穆特的，因為她是圈哥聽過的所有版本里，把四季演繹得最細膩的。
2、12小提琴協奏曲 「La Cetra」 （La Cetra 12 Violin Concertos Op.9）：這是一整組的曲目哦，一共近兩個小時，維瓦爾第是偏愛小提琴的，他的小提琴曲目都是必聽的經典。
3、12小提琴和雙簧管協奏曲（12 Concertos for Violin & Oboe, Op. 7）：非常輕快的一首協奏曲，跟上一首長度差不多，小夥伴們可以慢慢聽。
4、G小調雙大提琴協奏曲 （Concerto for two cellos in G mino）：比較歡快優美的一首雙大提琴協奏曲，了解的人不多，但是值得一聽。
喬治?弗里德里希?亨德爾（Georg Friedrich H?ndel）
1、水上音樂（Handel Water Music Suite in Ggk, HWV 350 Suite in D, HWV 349 ）：傳說是在英國倫敦泰晤士河上為新即位的英皇喬治一世演奏的，故稱之為「水上音樂」，推薦聖馬丁室內樂團演奏的版本。
2、彌賽亞 （Messiah）：有史以來的清唱劇之最。亨德爾以《聖經》的相關篇章為劇詞，通過三個部分敘述耶蘇的誕生、受難和復活。這裡面有許多美妙、感人的唱段，你們最熟悉的哈利路亞就是來自於這個清唱劇哦，同樣推薦聖馬丁室內樂團的版本。
3、皇家焰火音樂（Music for the Royal Fireworks，HWV 351）：受英王喬治二世委託、而創作於1749年的組曲，是亨德爾其最富盛名的作品之一。
以上都是入門級的巴洛克音樂，下面來探討一下他們對學習的作用
說到巴洛克音樂是否能幫助學習這件事，也許很多小夥伴以前也多多少少地聽過一些傳言，比如巴洛克音樂會極大地增強記憶力，提升效率等等。
下面圈哥就來跟你們聊一聊這方面的知識。
巴洛克音樂的旋律極富表現力，並且很多曲目都是每分鐘約50-70拍，這與我們人類的脈搏與呼吸頻率大致相同。
據說，這可以幫助我們的呼吸在這一節拍上趨於中和與穩定，有利於我們更快速地集中注意力，保持平靜。
網上盛傳的一種解釋是，巴洛克音樂的低振幅、低頻率可以誘發與增強我們大腦中的α波，使大腦進入最活躍的狀態，能夠幫助我們進入一種超級腦能境界，能讓學習、記憶和創造性思維獲得充分的施展，從而大大提高大腦的效率。
那麼，這個α波又是個什麼鬼？
α波小知識
所謂α波，是指人大腦里的一種波長。簡單來說，人在情緒穩定，注意力高度集中，比較放鬆，開心的狀態下，大腦中的α波是比較強的，於是，科學界就開始探討，既然在這種狀態下α波是比較強的，那麼反推是否成立呢？也就是說，如果能刺激大腦調整到α波狀態，注意力是否就會非常地集中，記憶力是否也會處在最佳狀態呢？
還不明白的，看下面這個圖：
據說，由著名的保加利亞心理學家、教育家喬治·羅扎諾夫創造的風靡世界的暗示學習法中採用的就是巴洛克音樂，據說，它可以幫助我們吸收、消化、記憶與運用知識。
就這哥們兒，為什麼有點格格巫的Feel。。。。
咳咳，回到正題，但是，這哥們的研究靠譜嗎？
有圈哥的小夥伴反應，古典音樂的確比其他種類的音樂在平靜心情，進入學習狀態這些方面更為有效，但也有不少小夥伴說，剛開始覺得可以，但聽了很多遍之後，覺得越來越沒有什麼作用。
為此，本著實事求是的態度，圈哥查閱了相關的論文，並且諮詢了其中一名好基友，悉尼大學的心理學C博士，綜合各方觀點，最後得出的結論就是：
關於巴洛克音樂可以促進和增強記憶力的說法，目前並沒有強有力的科學實驗數據作為支撐，學術界的對此的質疑聲也非常大。並且，喬治·羅扎諾夫自己也承認，這種音樂對於學習的助力，更多的是一種安慰劑效應，但他認為，這種安慰劑確實管用。
所以，圈哥告訴小夥伴，無論對於增強記憶力是否奇效，網路上的傳言還是不要輕易相信。那麼，看到這裡有的小夥伴要問了，巴洛克音樂如果不能增強記憶力、提高效率，那你給我看這個幹嗎？
別急，無論是否能夠增強記憶力提高效率，巴洛克時期的音樂在學習的過程中被當做背景音樂是非常合適的。
圈哥親測，它的確可以幫助你更快地平靜下來，不至於太過於舒緩而讓人想睡覺，也不至於太過於嘈雜而讓我們無法集中注意力。
它的旋律十分優美，曲式嚴謹細緻，從一定程度上說，是可以起到消除雜念，幫你滅掉心中狂奔神獸的作用的。
但一定記得，千萬不要把聲音開太大，能夠隱隱聽到就好，而且就算不用來複習，周末休閑的時候拿來陶冶情操也是極好的。
今天先暫時說到這裡，看到這裡的小夥伴絕對都是真愛！此外，對音樂感興趣的小夥伴可以繼續關注圈哥之後定期發布的相關內容，今後會有更多乾貨呈上哦~
（英倫圈原創，編輯吉吉，部分資料來源於網路，圖片均來源於網路，轉載請說明）
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