早上時間不夠？試試這10種燕麥早餐吃法
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燕麥早餐
燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效並且容易有飽腹感，可以搭配水果、堅果，營養豐富，最關鍵的是做起來又方便、快捷，給上班族們用來當早餐最棒不過了！
燕麥牛奶+李子
生燕麥煮大概5分鐘就OK，燕麥不易煮的時間過長，會破壞到其中的營養。建議早上時間緊張的上班族可以選擇牛奶搭配熟燕麥！只需要三分鐘就可以搞定！另外李子不過量食用的話營養也很豐富哦，比如對肝臟、消腫等等都不錯！
燕麥+香蕉+梨
夏天濕熱，可以多吃點祛濕的食物。當然這些水果都是在燕麥煮好之後放上去的哦！撒上一些黑芝麻或者椰子酥做點綴也是美美噠！
堅果燕麥
這營養之豐富你來感受下：煮熟的蘋果有助於腸胃蠕動，各種杏仁堅果類，這營養必須棒棒噠！
燕麥+香蕉+柿子+椰子片+杏仁片
有心思的朋友可以把燕麥擺的這麼漂亮，如果時間充足的話，不妨也可以試試在朋友圈嘚瑟嘚瑟 ！
燕麥+李子+榛子
早餐不僅是對自己健康的著想，也體現一個人的生活態度！
燕麥+香蕉
清淡而又健康的味道。
燕麥+香蕉+柿子
這些食物還具有清理腸道、美容的功效，你有什麼理由去拒絕呢？
燕麥+杏仁+花生醬
看起來是不是就好有營養的樣子呢！無論是做給自己還是愛人都是不錯的選擇哦，而且你隨時可以根據的口味來做調整！
燕麥+無花果+香蕉
無花果具有很好的清胃清腸的功效，有這方面需求的朋友可以參考哦！
燕麥+蔓越莓
具有美容、抗老化的蔓越莓，是女生不能拒絕得食物哦！
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