中醫的10種體質，看看你是哪種？
本文對照《中醫體質分類與判定》的國家標準，在此基礎上加了血虛體質，合為十種體質。
大家對照一下，看看自己屬於哪種體質，可有針對性地選擇養生策略。
1．平和體質
總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。
形體特徵：體型勻稱健壯。
常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
心理特徵：性格隨和開朗。
發病傾向：平素患病較少。
對外界環境適應能力：耐受風、寒、暑、濕邪，及氣候變化。
2．楊貴妃體質（氣虛）
總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌色淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
心理特徵：性格內向，不喜冒險。
發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病，病後康復緩慢。
對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。
3．林黛玉體質（陽虛）
總體特徵：陽氣不足，以畏寒、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏寒，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特徵：性格多沉靜，內向。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，感邪易從寒化。
對外界環境適應能力：耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。
4．李逵體質（瘀血）
總體特徵：血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。
形體特徵：胖瘦均見。
常見表現：膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，脈澀。
心理特徵：易煩，健忘。
發病傾向：易患癥瘕、痛證、血證等。
對外界環境適應能力：不耐寒邪。
5．祥林嫂體質（氣鬱）
總體特徵：氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
發病傾向：易患臟躁、梅核氣、郁證等。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差，不適應陰雨天氣。
6．麥太體質（陰虛）
總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
形體特徵：體形偏瘦。
常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。
心理特徵：性情急躁、外向好動，活潑。
發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病，感邪易從熱化。
對外界環境適應能力：耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
7．宮女體質（血虛）
總體特徵：面色白或萎黃，以唇色爪甲淡白等血虛現為主要特徵。
形體特徵：胖瘦均見。
常見表現：以面色白或萎黃，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐腦力勞動，月經量少色淡，舌淡，脈細無力為主要特徵，中年女性尤為常見。
心理特徵：性格內向、沉靜。
發病傾向：易患失眠、虛勞等病。
對外界環境適應能力：不耐寒邪。
8．領導體質（痰濕）
總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。
形體特徵：形體肥胖，腹部肥滿鬆軟。
常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏或甜，喜肥甘甜膩，苔膩，脈滑。
心理特徵：性格偏溫和穩重，多善於忍耐。
發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等。
對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
9．辣妹體質（濕熱）
總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔膩等濕熱表現為主要特徵。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
心理特徵：容易心煩氣躁。
發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等。
對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，及濕重或氣溫偏高環境較難適應。
10．敏感體質（特稟）
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應為主要特徵。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊形體；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、噴嚏等；遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族型特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。
心理特徵：隨稟賦不同情況各異。
發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等。
對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
掃描以上二維碼，或微信關注"大眾健康雜誌"，每日為您推送健康知識純乾貨！
微信號：dazhongjiankangzazhi
※人有7種體質，快來看看你是哪種
※中醫里的9種體質，您屬於哪一種？
※中醫常說的各種體質，你是哪一種？
※九種體質，只有一種是正常的，看看你屬於哪一種？
※看看你屬於哪種體質？可以喝哪種茶？
※九種體質的調養方案，看看你屬於哪種？
※九種體質的調養方案，看看你屬於哪種？
※【體質自測】9種體質，你是哪一種？
※中醫把人分為「九種體質」，對號入座真的很有必要，看看您屬於哪一種？
※第一篇中醫9種體質，你是屬於哪一種？
※第一講：九種體質的養生奧秘，看看你是哪種
※中醫的九種體質，您屬於哪一種？
※人有9種體質， 1種平和，8種偏頗，你屬於那種的？
※九種體質分不清？看看你屬於哪種體質吧！
※8種中醫體質8種茶，來一杯？
※中醫上常見的7種體質特點，你是哪一種，對照一看就知道！
※中醫9種體質辨識，你是哪種？小微還給你送上相應的葯膳哦！
※中國人的九種體質 你是哪一種？
※養生分體質，這9種體質，你是哪一種？