愛抖腿的人，據說是因為中了」智障「的毒
《阿飛正傳》中張國榮形容自己是沒有腳的小鳥，一生都在飛行，從不安定。在我們身邊，也有一群這樣的小夥伴，他們有腳也從來不安定，只要是在雙腿停下來的時候會不由自主的抖起來。據在每個辦公室中都有一個愛抖腿的人呢——你最先想到了誰？
悄悄告訴大家，此時小編也是在邊抖腿邊絞盡乳汁的撰文……可是最近有人說，抖腿也是一種病，還說患了智障才愛抖腿，嚇得小編趕緊抖了兩下腿壓壓驚！
小編智商不高，不要欺騙我！
平時愛抖腿的人，那是不分時間地點場合的抖，抖腿的人生不需要解釋！
坐著時抖一抖
站著也要抖抖
翹著二郎腿抖一抖
躺床上也會抖
就連趴牆上也忍不住抖一抖
嗑瓜子當然要抖
看見「抖腿利器」就忍不住踩踩，省時省力！
思考人生時候更要抖
抖腿人士聽說自己是智障時，第一時間跳出來辯白
NO.1我不是殘障，我只是心裡有個偌大的舞台，上輩子是個靈魂舞者而已。
NO2.我不是殘障，我只是心裡有一台縫紉機，上輩子是個紡織工人而已。
NO3.你才是智障，你們全家都是智障！
NO4.胡說八道，僅僅只認同抖腿是沒有教養的表現，與其他無關……誒，我好像在說自己沒教養？
日常抖腿真的就是智障?
專家闢謠，抖腿跟智商，完全不相干！
無論是抖腿還是不停轉筆，都算是一種壞習慣，有些人依賴這類小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。武警廣東省總隊醫院神經外科副主任醫生姚雪峰稱，「從神經學的角度說，一般的抖腿並不能盲目定義為疾病，它更多的是一種行為習慣，就好像轉筆、打響指之類的動作，也都是不好的習慣。」
姚雪峰醫生表示，很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，從神經學的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習慣，跟轉筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這並不是健康的解壓方式，一旦養成習慣就很難戒除。
有以上習慣的小夥伴，可以通過自制力改掉壞習慣，用運動、娛樂等積極健康的方式替代這種小動作，家人也可以幫忙監督、敦促。緩解焦慮的小方子有哪些呢？
1、飲食減壓。
可以吃點橘子，橘子富含維素C，有助降低體內應激激素皮質醇；吃杏仁，杏仁富含有助於減壓的維生素B12；喝花茶、人蔘茶等，茶飲能緩解心理壓力；吃雞肉，因為其富含有鎮靜情緒功效的色氨酸。
2、入睡減壓。
午後打盹可緩解壓力。上班族中午睡6分鐘，就能起到提高記憶力的作用，最佳午睡時間長度是20-30分鐘。
3、運動排解。
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。練瑜伽、騎自行車、舉啞鈴、打太極、游泳等各種運動都可以分散注意力，提高免疫力。
4、積極的自我暗示。
當有焦慮情緒時，給自己強有力的自我暗示。積極的自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
6、自我情感宣洩。
情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。
7、做感興趣的事情。
集中精力去做一件自己感興趣的事情，進入一種物我兩忘的境界。
8、增加自信。
自信是治癒焦慮症的必要前提。一些對自己沒有自信的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，會誇大自己失敗的可能性。
如何克服抖腿的習慣？小編大家一招：坐下以後把手機放在腿上，即可痊癒。
其實疾病也好，教養也罷，可能愛抖腿的人上輩子都是折翼的天使，這一世沒了翅膀，所以只能「煽動」雙腿。請大家好好珍惜他們，如果看見他們正在抖腿，最好善意的去提醒一下。
萬一改不了，
那就送他一台縫紉機吧！
審稿：健康科普分會專業專委會
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※據說愛抖腿的人，患了「智障」！
※愛抖腿的人，是智障?還有這種神奇操作！
※愛抖腿的人，真的比較自私嗎？
※愛抖腿是一種病，是因為腎虛嗎？
※愛抖腿真的是病嗎？
※有些人為什麼喜歡抖腿 愛抖的你可以看看
※為什麼有些人愛抖腳？
※男抖窮，女抖富？愛抖腿其實是病！你有可能是「不寧腿症候群」
※男人經常抖腿是腎虛的表現嗎 為什麼男人坐著總愛抖腿
※每個愛抖腿的人心裡都有台縫紉機，這可能是種病！
※表情包：我就是愛抖腿
※愛抖腿不是一種病，它反而能預防……
※抖腿是病嗎？愛抖腿是不是一定要戒掉？
※相信每個人身邊都有幾個愛抖腿的人「每個愛抖腿的人心中，都住著一台縫紉機」
※每一個愛抖腿的人，都是一台巨大的發電機！
※愛抖腳不講禮貌？可能是貧血引起的「不安腿綜合征」
※沒事就愛抖抖腿，這居然是種病！我想我已經是晚期了……
※閑來無事就愛抖個腿，難道我有病？要治嗎？
※閑來無事就愛抖個腿，難道……我有病？要治嗎？